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いしかわひろこ

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筋肉ゼロでもできるズボラゆるトレ (メディアファクトリーのコミックエッセイ) 単行本 – 2022/1/13

いしかわひろこ (著)

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何もしてないのに体がだるい!そんな運動ぎらい女子に送るズボラゆるトレ

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・腰痛の人はまずふくらはぎを伸ばそう
ほか

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本の長さ

128ページ
言語

日本語
出版社

KADOKAWA
発売日

2022/1/13
寸法

15 x 1.2 x 21.1 cm
ISBN-10

4046810114
ISBN-13

978-4046810113
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著者について

●いしかわひろこ:漫画家、イラストレーター。自身が運動ぎらいと筋力不足が原因で深刻な肩こり、猫背に悩んでいたことから、「運動は大きらいだけど健康になりたい人」に向けた超ゆるエクササイズ漫画をTwitterで発信し注目を集める。
雑誌「エレガンスイブ」で「オトナのがんばらない健康生活」連載中。
Twitter:@kumainunews

登録情報

出版社 ‏ : ‎ KADOKAWA (2022/1/13)
発売日 ‏ : ‎ 2022/1/13
言語 ‏ : ‎ 日本語
単行本 ‏ : ‎ 128ページ
ISBN-10 ‏ : ‎ 4046810114
ISBN-13 ‏ : ‎ 978-4046810113
寸法 ‏ : ‎ 15 x 1.2 x 21.1 cm

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著者について

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いしかわひろこ

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漫画家、イラストレーター。1986年大阪生まれ。

京都造形芸術大学芸術学部美術工芸学科卒。

「運動は大きらいだけど健康になりたい人」に向けたゆるトレ・ストレッチの漫画をTwitterで発信し、注目を集める。SNSや雑誌媒体に、健康に役立つイラストや漫画を掲載。

▶︎Twitter

https://twitter.com/kumainunews

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moto

私にも出来そう

2023年6月16日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

イラストでやり方も分かりやすく、また著者のやってみたイラストが可愛くて私もすぐに試したくなりました。

2022年4月6日に日本でレビュー済み

私自身テレワークが増えて運動不足に拍車がかかっていました…
これまでも体幹トレーニングの本などいろいろ買ってみましたが、スポーツができる人向けの内容が多く、どれも長続きしませんでした。
ゆるトレは、作者さんが運動が得意じゃない点も私と似ていて、とても入りやすかったです。（笑）

個人的には肩甲骨周りのトレーニングが気に入っていて、デスクワークも以前より集中できるようになりました！
ありがとうございます！

5人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

パン

筋トレのための筋肉がない！

2022年3月14日に日本でレビュー済み

そんな人にオススメの本です！
スクワットも腕立てもできない！それでも大丈夫なトレーニングがたくさん！
日々なんか身体重たい、座ってるだけなのに座るのも辛いとか、身の置き所がない時に暮らしが楽になります！
ストレッチや、緩めのトレーニングで、ながらでもやりやすいです。Twitterには本編と同じものも沢山のってるので、購入を迷うかたはTwitterもチェックしてみて下さい～

23人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

Amazon カスタマー

買わなくても読める

2023年2月3日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

なんでもタダを求めるのはよくないとは思いますが、買わなくても大体の内容がネットで読めます。ご本人のTwitterかレ○スクラブの本紹介（試し読み）で確認できました。本はTwitterで発信した内容のうち、ゆるくトライできるものが選ばれた形でしょうか？

レ○スクラブはすべて掲載されてはいませんが、定期的に更新されるので結構なページ数になっていると思います。
どちらもずっと公開されているとは限りませんが、手元に保存する術はあるわけですから、コラムページを読みたいとか、ぱっと読めるから本がいい、とかでなければわざわざ買わなくてもいい気がします。

Unlimitedユーザーではないので電子版を購入したのですが、紙に比べてやけに安いなあと不思議でした。上記の理由で電子版だと価値が低いのでしょうか。
知識を提供してもらうわけなので、数百円程度の対価を払ったことに不満はないですが、ちょっとモヤモヤしました。

3人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

アマゾンカスタマー

漫画ばかりで、ゆるトレ説明割愛し過ぎ

2023年8月28日に日本でレビュー済み

マンガ(ストーリー)の中でゆるトレが紹介されているので、ゆるトレが漫画に埋もれてしまってる感じです。
イラストは可愛いし、マンガもあるあるで共感出来ますが、肝心のゆるトレの説明が足りず、分からない部分だらけでした。
結局、この本ではトレーニングする事が出来ませんでした。
ゆるトレの本ならばエッセイマンガに割くより、ゆるトレのコマを多くすべきではないでしょうか。

4人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

シゲくん

無理なく緩める考え

2022年9月10日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

整体をやってますが、患者さんからの話を聞くと多くの方が無理矢理伸ばして、イタ気持ちいいとか。今も身体全体が硬くで普通の伸ばさない状態でも問題があるのに、一度に無理矢理伸ばしていく考え方がイマイチ理解出来ない。この書籍は、そういった私の考え方にかなった方法を解説しているので、私的にはとてもいい書籍だと考えてます。

11人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

ステイホームを楽しもう

分かりやすい

2022年8月11日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

この手の本最近多くなったますが、分かりやすかった、後は読み手の努力次第ですね、読んでやった気になって満足しそうです。少しから初めて行こうと思います。

5人のお客様がこれが役に立ったと考えています

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