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竹田, 純

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マネしたらやせた! 30秒だけ床バレエ単行本 – 2023/4/12

竹田純 (著)

4.4 90個の評価

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購入オプションとあわせ買い

【「グッド!モーニング」(テレビ朝日)で紹介されて大反響】
SNS動画総再生回数、約1億回!
大バズり中の人気エクササイズ

「床バレエ」とは、立たずに、床に寝たり座ったりした状態で
筋トレやストレッチを行う、
「フレンチバレエ」がベースのオリジナルエクササイズ。
床が体を支えてくれるので、関節に負担がかからず、
体が硬くても筋力がなくても行うことができるのが特徴です。

バレエダンサーの竹田純さんが
フランスから発信している床バレエ・エクササイズは、
動きの楽しさと美しさで幅広い年齢層の女性から大人気。

「気づいたら、4キロやせてた」
「ウエストが15センチ細くなった」
「立たなくてエクササイズできるからラク!」など、
キツくないのに効果が出たというコメントが
たくさん寄せられています。

本書では、竹田さんのInstagramでバズっていて、
かつ、効果が高いものだけを集めて紹介。
Instagramでは伝えきれないポイントも
丁寧に解説しています。

全エクササイズ、QRコードから読み込める動画つき!

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本の長さ

112ページ
言語

日本語
出版社

講談社
発売日

2023/4/12
寸法

15 x 1.1 x 21 cm
ISBN-10

4065316502
ISBN-13

978-4065316504
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著者について

バレエダンサー。一般社団法人床バレエ協会代表。 2000年から東京バレエ団に所属後、 03年に渡仏。 2年間、パリのConservatoire a Rayonnement R’egional de Boulogne- Billancourtでクラシックバレエ、コンテンポラリーダンスを学ぶ。06年、 Concours International de Danse Classique de Biarritz (Pas de deux) で銅メダルを獲得。その後、フランス国立リモージュ・オペラ劇場、スロバキア国立劇場、オランダ国立劇場などのバレエ団に所属。現在、指導者としてもテレビや雑誌などで活躍するほか、 SNSでわかりやすく効果の高いエクササイズを発信している。『バーオソル・ダイエットーバレエダンサーのしなやかな身体の秘密―』(講談社)、『DVD動画付きおうちでできるバレエストレッチ&フィットネス決定版』(学研プラス) など著書も多数。

Instagram @juntakeda.bf

登録情報

出版社 ‏ : ‎ 講談社 (2023/4/12)
発売日 ‏ : ‎ 2023/4/12
言語 ‏ : ‎ 日本語
単行本 ‏ : ‎ 112ページ
ISBN-10 ‏ : ‎ 4065316502
ISBN-13 ‏ : ‎ 978-4065316504
寸法 ‏ : ‎ 15 x 1.1 x 21 cm

Amazon 売れ筋ランキング: - 13,297位本 (本の売れ筋ランキングを見る)
- - 5位ダンス・バレエ
- - 86位ダイエットエクササイズ
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竹田, 純

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Amazon カスタマー

素晴らしいです

2023年9月3日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

竹田純先生の本はわかりやすくて、続けられるものばかりです。動画の解説が見れるのもポイント高いです！

3人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

amazonカスタマー

効きます！

2023年10月29日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

動画を確認できるので助かっています。
竹田先生の前向きな言葉に励まされながら続けています。

4人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

まぁ

初心者でもやりやすい

2023年6月2日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

QRコードを読み取るとそのページの動きの動画が見れて、本を持っていかなくてもいろんな場所（実家とか）で床バレエできるのでありがたいです。
本当に簡単で隙間時間にできて、動いてて気持ちがいいです。
ダイエット頑張ります。

19人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

Y

取り組みやすい

2023年5月30日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

男性でもやりやすいと思います。年齢を重ねるごとに身体がかたくなってきてストレッチしたいなぁと思っていた時にInstagramで見つけて購入しました。分かりやすいですし、何より気持ち良いので、男性にもおすすめです！

9人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

マス

楽しみながら

2023年6月2日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

身体が硬いので、できることを少しづつたのしみながらあ試しています。

3人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

001

価値あります！

2023年4月26日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

とってもわかりやすい説明と
しっかりと効果があります。
それと心にもいい本です。
魔法の言葉見つけてください！

7人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

nunoko

動きが分かりやすい！

2023年4月12日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

写真も多くて写真だけ見ていても
動きがわかりやすいのに　
さらにQRコードが付いているので
動画でも見れるので
正確なポーズで正しく動きをしやすいので
効果が上がる気がします
買ってよかった!!

5人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

木村まき

母にもプレゼントしたい本

2023年4月21日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

レッスンプログラムごとにQ Rコードがついているので、動画を見て自宅などで、マネ出来ます。私は、そういう本に初めて出会いました♪
最後に、生き方、ふるまい、モチベーションなどのテーマで書かれいる内容に心がささりました^_^
純先生と一緒にパートナーのクリスさん、ビジョンという名前の素敵なワンちゃんの写真も見れます❣️とっても、魅力的です♪

5人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

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