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糖質オフ大全科 単行本(ソフトカバー) – 2019/4/26
購入オプションとあわせ買い
初めての人から挫折したことがある人まで、成功の秘訣が満載!
糖質オフのすべてが、
いちばんよくわかる決定版が登場!
初めての人から挫折したことがある人まで、
ポイントをわかりやすく解説。
現代社会は、ラクに手軽にとれる糖質が身の回りにあふれており、
糖質過多になりがち。といっても、
糖質つまり炭水化物を抜けばいいと思われがちな糖質オフで、
大切なのは、たんぱく質をしっかりとることです。
本書では、やせいたいレベルにあわせて、
1日の摂取量を60g、120g、160gと3段階に設定。
やせたい体重やライフスタイルにあわせて、
無理なく糖質オフが続けられるようガイドします。
もちろんレシピも充実。
晩酌をしたい、
いままでの和食スタイルを変えたくない、
簡単に続けたい…など、
願望にあわせた食べ方も提案。
巻末には、糖質一覧表もついて、
この1冊あれば、最新の知識と必要なことが、よくわかります。
- 本の長さ160ページ
- 言語日本語
- 出版社主婦の友社
- 発売日2019/4/26
- ISBN-104074370859
- ISBN-13978-4074370856
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「糖質オフ」はダイエットメソッドではありません。
一生続けられる健康のための食生活スタイル!
本当の「糖質オフ」のすべてがこの1冊で丸わかり!
商品の説明
内容(「BOOK」データベースより)
著者について
2003年に医師免許取得(医籍登録)。2019年にアキバ水野クリニック開院。
両親とも糖尿病家系だった自らの体の劇的な変化をきっかけに、
糖質制限を中心とした治療を開始。97単位に及ぶインスリンの自己注射を不要とするなど、
2型糖尿病患者の脱インスリン率100%という実績を打ち出す。
糖質制限やインスリンを使わない治療法などの情報をブログやFacebook、
講演会などで精力的に発信。関東一円をはじめ全国から外来患者が訪れている。
現在は、がんに対するビタミン・ケトン療法も実践中。
著者略歴 (「BOOK著者紹介情報」より)
アキバ水野クリニック院長/日本糖質制限医療推進協会提携医。2003年に医師免許取得(医籍登録)。2019年にアキバ水野クリニック開院。両親とも糖尿病家系だった自らの体の劇的な変化をきっかけに、糖質オフを中心とした治療を開始。97単位に及ぶインスリンの自己注射を不要とするなど、2型糖尿病患者の脱インスリン率100%という実績を打ち出す。糖質制限やインスリンを使わない治療法などの情報をブログやFacebook、Twitter、YouTube、講演会などで精力的に発信。水野の株式会社代表取締役社長、一般社団法人ビタミン・ケトン療法会代表理事も務める(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
登録情報
- 出版社 : 主婦の友社 (2019/4/26)
- 発売日 : 2019/4/26
- 言語 : 日本語
- 単行本(ソフトカバー) : 160ページ
- ISBN-10 : 4074370859
- ISBN-13 : 978-4074370856
- Amazon 売れ筋ランキング: - 30,055位本 (本の売れ筋ランキングを見る)
- カスタマーレビュー:
著者について
内科の医師。2003年に医師免許取得(医籍登録)。 両親とも糖尿病家系。2度肥満だった自らの体の劇的な変化をきっかけに、糖質制限を中心とした治療を開始。 その後、糖質オフやビタミン・ミネラルなどの情報をブログhttps://mizunodoc.jp 、Facebook、Twitterや、講演会などで発信。 監修本「糖質オフ大全科 (主婦の友社)」が中国でミリオンセラーに。 著書は「糖尿病の真実~なぜ患者は増え続けるのか~ (光文社新書)」、「1年で14キロ痩せた医師が教える 医学的に内臓脂肪を落とす方法(エクスナレッジ)」、「薬に頼らず血糖値を下げる方法(アチーブメント出版)」、など。
カスタマーレビュー
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トップレビュー
上位レビュー、対象国: 日本
レビューのフィルタリング中に問題が発生しました。後でもう一度試してください。
過度な梱包は必要ないですが、本は新品が欲しくて購入しています。
角やが折れ、表紙にしわが寄ってはがっかりです。
せめて1冊ずつビニール袋で固定してほしいです。
3冊の1冊でしたが、厚紙の袋の中でごちゃごちゃとなっいてがっかりでした。
これは勉強になるね~~~と。
娘、ポテトチップスを食べる事がなくなりました(影響すごい!)笑
ゆるく糖質オフして2週間、1.5キロ痩せました~~~
166センチ、57キロ→55.5キロ
自粛中に5キロ増えたので、戻るまで…いや、しばらくやります!
ノンストレスで楽しくやれています✧︎
自炊の時のお肉以外の食材が具体的に色々載っててわかりやすいです。
変におしゃれなレシピより、普通に毎日作るのに抵抗のないレシピが多く、
食材を少し意識するだけで実践出来そうで買って良かったです。