ちまたには、「○○でやせる」という本が、あふれています。
それでもやせられない人が多いのは、それらの目立つ本のやりかたに問題があるからでしょう。
この本は、地味といえば地味かもしれませんが、本当にやせる大切な土台の食事について、正しい知識をあらためて教えてくれます。
それからとても参考になったのは、「時間になったからといって食べる」をしていると、太る、と書いてあったことでした。
私は個人ビジネスをやっているので、規則正しい生活にこだわらず、お腹がすいたら食べる、という生活をしていました。
それでよかったんだ、と確信がもてました。
日本人はどうしても、家や学校での習慣から、「決まった時間に食べるのがいい」と思いがちです。
それが太る原因になっていたんですね。
この本を読んだおかげで、これからも自信を持って、「お腹がすいたら食べる」を続けていきたいと思います。
４０代で肥満が気になってきた方に、「○○でやせる」という派手な本の代わりに、本当にやせる本として、ぜひ読んでもらいたいです。
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