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イメージ付きのレビュー
続けやすい手軽な項目設定がいいと思います。
以前、普通のノートで記録をつけていたときは全然効果がなかったのであまり期待していなかったのですが、健康診断でひっかかって切羽詰まったので、もう一度挑戦しようと思い、こちらを購入しました。やはり専門のノートはいいですね。何に気をつけるべきか明確になっているなあと思いました。第一印象は、思っていたより小さいノートだなあ、でした。正月から始めたので、食べ物も多く、これじゃあ記入欄が小さすぎると思ったのですが、日常生活に戻って忙しくなると、このくらいの蘭に献立名をささっと記入するくらいが精一杯。結局ちょうどいいサイズなのだと思い至りました。糖尿病の疑いがあると言われたので、そちらの別の本などを見て食事にも気をつけながら付けていきましたが、いかに自分が菓子類や炭水化物を取り込んでいたかがよく分かりました。また、同じ量食べても、翌日の体重の減り方が、菓子類と野菜類では全く違うことにも気がつきました。2ヶ月続けていますが、今のところ5㎏やせました。つけるだけとはいえ、やはり気をつけて頑張ることは必要なのだと思いますが、自覚を持って記録していけば気をつけざるを得ない、そういうノートだと思います。私には効果があったし、記録は続けていこうと思います。ただ、印刷されている一つ一つのダイエットコメントが、また3ヶ月繰り返されるのかと思うと、それはつまらないなあと思います。記入自体に問題はありませんが、そこを考えて他のノートを試そうかどうか悩んでいるので☆1個減らしました。自分が意外とコメントを楽しみにしているんですよね。何種類か、コメントの違うバージョンがあったりしたら嬉しいです。
