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【書込み、マーカー無し】表紙に打痕がございますが、他、表紙に光沢があり、角折れも無く、その他、状態は良いです。また、中身も開き癖も無く、書き込み、ヨゴレ、角折れ、スレ等ございません。その他状態としては良いです。配送はアルコールにてクリーニングをし、防水梱包を施して配送致します。また、希望する配送方法がありましたらメールにて承ります。宜しくお願い致します。 【書込み、マーカー無し】表紙に打痕がございますが、他、表紙に光沢があり、角折れも無く、その他、状態は良いです。また、中身も開き癖も無く、書き込み、ヨゴレ、角折れ、スレ等ございません。その他状態としては良いです。配送はアルコールにてクリーニングをし、防水梱包を施して配送致します。また、希望する配送方法がありましたらメールにて承ります。宜しくお願い致します。 一部を表示
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糖質オフ大全科 単行本（ソフトカバー） – 2019/4/26

水野 雅登 (監修)
4.1 5つ星のうち4.1 262個の評価
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糖質オフのすべてが、いちばんよくわかる決定版が登場!
初めての人から挫折したことがある人まで、成功の秘訣が満載!

糖質オフのすべてが、
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初めての人から挫折したことがある人まで、
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現代社会は、ラクに手軽にとれる糖質が身の回りにあふれており、
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やせたい体重やライフスタイルにあわせて、
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もちろんレシピも充実。

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願望にあわせた食べ方も提案。

巻末には、糖質一覧表もついて、
この1冊あれば、最新の知識と必要なことが、よくわかります。
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  1. 本の長さ
    160ページ
  2. 言語
    日本語
  3. 出版社
    主婦の友社
  4. 発売日
    2019/4/26
  5. ISBN-10
    4074370859
  6. ISBN-13
    978-4074370856
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出版社より

糖質オフ　ゼロ　カロリー　低糖質　レシピ　飽きない　リバウンド　辛くない　ツライ　辛い　健康　健康やせ　若返る　若返り　アンチエイジング　仕組み　ローカーボダイエット　ロカボダイエット

「糖質オフ」の仕組みを徹底解説！

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「糖質オフ」はダイエットメソッドではありません。

一生続けられる健康のための食生活スタイル！

本当の「糖質オフ」のすべてがこの１冊で丸わかり！

商品の説明

内容（「BOOK」データベースより）

悪い噂はウソだった!ラクに!健康に!やせる最強のメソッド。全308品糖質量ガイドつき。

著者について

水野 雅登(みずのまさと):アキバ水野クリニック院長/日本糖質制限医療推進協会提携医
2003年に医師免許取得(医籍登録)。2019年にアキバ水野クリニック開院。
両親とも糖尿病家系だった自らの体の劇的な変化をきっかけに、
糖質制限を中心とした治療を開始。97単位に及ぶインスリンの自己注射を不要とするなど、
2型糖尿病患者の脱インスリン率100%という実績を打ち出す。
糖質制限やインスリンを使わない治療法などの情報をブログやFacebook、
講演会などで精力的に発信。関東一円をはじめ全国から外来患者が訪れている。
現在は、がんに対するビタミン・ケトン療法も実践中。

登録情報

  • 出版社 ‏ : ‎ 主婦の友社 (2019/4/26)
  • 発売日 ‏ : ‎ 2019/4/26
  • 言語 ‏ : ‎ 日本語
  • 単行本（ソフトカバー） ‏ : ‎ 160ページ
  • ISBN-10 ‏ : ‎ 4074370859
  • ISBN-13 ‏ : ‎ 978-4074370856
  • カスタマーレビュー:
    4.1 5つ星のうち4.1 262個の評価

著者について

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水野 雅登

水野 雅登

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内科の医師。2003年に医師免許取得（医籍登録）。 両親とも糖尿病家系。２度肥満だった自らの体の劇的な変化をきっかけに、糖質制限を中心とした治療を開始。 その後、糖質オフやビタミン・ミネラルなどの情報をブログhttps://mizunodoc.jp 、Facebook、Twitterや、講演会などで発信。 監修本「糖質オフ大全科 (主婦の友社)」が中国でミリオンセラーに。 著書は「糖尿病の真実～なぜ患者は増え続けるのか～ (光文社新書)」、「1年で14キロ痩せた医師が教える 医学的に内臓脂肪を落とす方法（エクスナレッジ）」、「薬に頼らず血糖値を下げる方法（アチーブメント出版）」、など。

カスタマーレビュー

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soco
5つ星のうち5.0 わかりやすい
2024年1月4日に日本でレビュー済み
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不健康な友人にプレゼント。わかりやすいから理解してくれるといいな！
役に立った
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mama
5つ星のうち4.0 梱包が問題
2021年4月5日に日本でレビュー済み
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梱包が問題でした。
過度な梱包は必要ないですが、本は新品が欲しくて購入しています。
角やが折れ、表紙にしわが寄ってはがっかりです。
せめて1冊ずつビニール袋で固定してほしいです。
3冊の1冊でしたが、厚紙の袋の中でごちゃごちゃとなっいてがっかりでした。
1人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
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ソラお
5つ星のうち3.0 普通
2023年12月5日に日本でレビュー済み
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役にたってます
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からあげ
5つ星のうち5.0 基礎が学べる
2021年7月25日に日本でレビュー済み
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ネットで勉強もできるだろうが、内容が重複したら誇張されたらでわかりづらかったが私にはこの本はきちんとした知識をつけて低糖質に励めるようになりとても良かった。
3人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
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むーみん
5つ星のうち5.0 勉強になりました
2020年5月25日に日本でレビュー済み
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購入してすぐに、小学生の娘と全部読みました！
これは勉強になるね~~~と。

娘、ポテトチップスを食べる事がなくなりました(影響すごい！)笑

ゆるく糖質オフして2週間、1.5キロ痩せました~~~
166センチ、57キロ→55.5キロ
自粛中に5キロ増えたので、戻るまで…いや、しばらくやります！

ノンストレスで楽しくやれています✧︎
8人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
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talking drum
5つ星のうち2.0 一人暮らしには参考にならない。
2021年3月7日に日本でレビュー済み
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評価が高かったので買いましたが、159ページのうち78ページは料理レシピで食材が無駄になりやすい独り暮らしには向きません。書かれている内容も驚くような情報でも無く糖質オフ本によくあるモノ。レビューで気になった人工甘味料は血糖値やインスリン機能を乱れさせるから注意が必要と書かれていますが、どれだけの使用が許されるのか分かりません。それでいて掲載レシピにはラカントSなどの人工甘味料を使用したものも記載されているというイマイチ判断に困るもの。
4人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
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aya
5つ星のうち4.0 具体的でわかりやすい。
2020年3月26日に日本でレビュー済み
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お肉の糖質やたんぱく質の情報はネットでも多く検索できますが、
自炊の時のお肉以外の食材が具体的に色々載っててわかりやすいです。
変におしゃれなレシピより、普通に毎日作るのに抵抗のないレシピが多く、
食材を少し意識するだけで実践出来そうで買って良かったです。
6人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
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なおきち
5つ星のうち5.0 オールカラーで見やすいし、レシピが多くありがたい
2021年6月4日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
２ヶ月ほど前に中性脂肪値の数値の高さを指摘され、食生活の改善を実行。糖質のみならずカロリーも制限し、運動も取り入れたせいか体重も減り、数値も基準範囲内に入り、現在は停滞期中です。ダイエットというより健康体になりたいため我慢を強いてやっているわけではありませんが、食事内容については試行錯誤中。レシピが豊富に載っているのはありがたいし、体質の変化で起こりうることに対するℚ＆Ａも載っていて、分かりやすい納得しやすい内容です。取り入れて継続していきます。
6人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
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