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出版社より
ダイエット人生に明け暮れていた著者が辿り着いたのは、「ダイエットは、食事制限ではなく食事改善！」という結論。
ダイエットに悩む人のほとんどが面倒くさがり屋さんだった！ 一生モノの「瞬食ダイエット」でやせた人たちの声も続々。
瞬食習慣＝すぐ身につく「やせる食習慣」。即、食べて良い食材を選び抜くチカラがつくから、自然にやせていく！
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ダイエットの基本は基礎代謝をあげること。代謝を上げる最強レシピは、たんぱく質×ビタミンB６の組み合わせ！
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