常に焦りがあり、椅子に座って呼吸をするのが困難ですぐ横になってしまうほど体はガタガタでした。夜も寝ようとしてみるものの朝が来るまで寝付けない日々が数年単位で続いていました。読んで早速、簡単なワークをするだけで『緩み方』が分かってきました。3日ほど経った日、驚くことに気が付きました。椅子に座り続けても全くしんどくない！一番効果があったのは満腹を想像するワークかと思います。猫背の人は知らず知らずのうちに腹の内部分が潰れてしまっているのかもしれません。故に腎臓部分が前方に引っ張られ首が前に出て常に交感神経が優位になっていたのかもしれません。
簡単なのに、即効性がある素晴らしい本です。
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