年明けから購入していましたが、ようやく胸を張ってレビュー出来ます。
先生に出会ったのは一年前でした。
日本横断「川の道」フットレース日本横断ステージ513km。そこへ初チャレンジ。未熟だった私は過酷さに跳ね返され中間点の長野県小諸で肉離れリタイア。そこから福山先生の接骨院へ。
先生の指導の元、本書籍に紹介されている(アスリート立位・アスリート歩行)をトレーニングメニューに組込み地道に続け今年の川の道へリベンジ参戦。
結果として何処も痛まず、何処も故障する事無く完走。そして513km完走の３日後から回復ラン。シンプルに見えるアスリート立位とアスリート歩行は500kmを無事に進める脚にしてくれました。
本書籍には超長距離走のエッセンスが詰まっています。超長距離走に焦点を当ててしまうとそこまで運動していない方々に門戸を閉ざしてしまいそうですが、間違い無く普通の方々にも効果のある書籍です。
興味持たれた方、宜しければどうぞ。きっと凄い結果が付いて来ますよ。
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