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枡野 俊明
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心配事の9割は起こらない: 減らす、手放す、忘れる――禅の教え (知的生きかた文庫 ま 41-7) 文庫 – 2019/8/22

4.1 5つ星のうち4.1 1,201個の評価
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40万部突破のベストセラー待望の文庫化!

禅僧にして、大学教授、
庭園デザイナーとしても活躍する著者が
やさしく語りかける「人生のコツ」。

◎悩むより動く――そのほうが物事は絶対うまくいく
◎人と比べない――“妄想”の9割はこれで消える
◎前向きに受け取る――幸せかどうかは、あなたが決める
◎「お先にどうぞ」――求めない、あせらない、こだわらない
◎「朝」を大切にする――心に余裕をつくる最善の方法
◎余計なことを調べない――情報の“暴飲暴食”はやめる
◎「競争」から離れてみる――禅的「不安の遠ざけ方」

余計な不安や悩みを抱えないように、
他人の価値観に振り回されないように、
無駄なものをそぎ落として、限りなくシンプルに生きる。
そのための、48の禅の教えを紹介。
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  1. 本の長さ
    221ページ
  2. 言語
    日本語
  3. 出版社
    三笠書房
  4. 発売日
    2019/8/22
  5. 寸法
    10.7 x 1.3 x 15 cm
  6. ISBN-10
    4837986110
  7. ISBN-13
    978-4837986119
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出版社より

8611「心配事の９割は起こらない」

　　　禅僧にして、大学教授、庭園デザイナーとしても活躍する著者がやさしく語りかける「人生のコツ」。

商品の説明

著者について

曹洞宗徳雄山建功寺住職

登録情報

  • 出版社 ‏ : ‎ 三笠書房 (2019/8/22)
  • 発売日 ‏ : ‎ 2019/8/22
  • 言語 ‏ : ‎ 日本語
  • 文庫 ‏ : ‎ 221ページ
  • ISBN-10 ‏ : ‎ 4837986110
  • ISBN-13 ‏ : ‎ 978-4837986119
  • 寸法 ‏ : ‎ 10.7 x 1.3 x 15 cm
  • カスタマーレビュー:
    4.1 5つ星のうち4.1 1,201個の評価

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枡野 俊明

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上位レビュー、対象国： 日本

1000日後に辞する教師
5つ星のうち5.0 人生の転機に
2024年2月24日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
迷い、不安な時にめくりたい本。目次を見てピンときたところから読み始め、結局全部読ませていただきました。ありがとうございました。
3人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート
totoriri
5つ星のうち4.0 心がなごみます。
2024年1月29日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
普段、忙しく過ごしていると立ち止まって考えることが難しいが、この本を読むと立ち止まって振り返ることができ、とても心が落ち着きます。おすすめです。
2人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート
嶋田
5つ星のうち3.0 感じがいい
2023年5月8日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
全体的に面白い。
当たり前だけど自分じゃ気が付くように導いている。
中盤から禅によってくどくなっているけど許容範囲でした。
7人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート
さっちゃん
5つ星のうち5.0 取り越し苦労はしなくていい
2023年9月24日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
だいたいは起こらないのだから、そんなに心配しなくてもよいと思える。
5人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート
藤田　俊一
5つ星のうち4.0 誰にでも理解できる文章です。
2023年10月10日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
興味のあるタイトルで購入しました。
1人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
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ma
5つ星のうち5.0 一番好きな本
2023年8月25日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
今までたくさんの自己啓発本を読んできましたが、この本が一番好きです。
心が洗濯されます。
この本をきっかけに作者の本を10冊近く読みましたが、どの本も良かったですが、この本がマイベストです。
本当、教科書に採用されれば、世の中もっと良くなるのになぁと思います。
8人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート
おやじぃ
5つ星のうち5.0 心穏やかに
2024年4月5日に日本でレビュー済み
とても良かった心が穏やかになれた
役に立った
 レポート
SHARP
5つ星のうち4.0 心配事の9割は起こるかもしれないが、捉え方は意識してみたい
2024年3月25日に日本でレビュー済み
心配性や細かい性格なので読んだ。
禅を軸にしているので、禅に関する知識も少し学ぶことが出来る。
タイトルの通り、「心配事の9割は起こらない」と意識して日々を送ることが重要。
色々な本にも書かれているが、

　・物事の捉え方をどうするかは自分次第
　・「いま、ここ」に集中すること

上記二点が重要。

●この本に書かれていた結論
余計な不安や悩みを抱えないように、他人の価値観に振り回されないように、
無駄なものをそぎ落として、限りなくシンプルに生きる。

①この本を読んだ目的
心配性なので。

②学んだこと
・「莫妄想」という禅語があります。その意味は、「妄想することなかれ」ということ。
　└ 妄想してはいけない
・禅には、「一息に生きる」という言葉があります。
　文字どおり、ひと呼吸するその瞬間、瞬間を一生懸命に、丁寧に生きなさい、ということです。
　└ 一息に生きるというのは良い言葉だ
・禅語の「平常心是道」は、いつも穏やかな心で、静かな心でいることの大切さをいっています。
　そのために意識してほしいのが「呼吸」です。 禅には「調身、調息、調心」という言葉があります。
　それぞれの意味は、順に姿勢を整える、呼吸を整える、心を整える、ということです。
　└ 姿勢、呼吸、心を整える

③読書からのアクションプラン
・妄想しない
・ひと呼吸するその瞬間を一生懸命に、丁寧に生きること

★持ち物減らす、部屋の整理！いらないもの、使わないものを徹底的に減らす！

★「今の当たり前」を大切に！

・試練を前向きに捉える（ストレスとの向き合い方）
・いそいそ読むだけじゃなく行動しろ！ダレてきたなら環境変えてみろ、これも自分次第
・姿勢と呼吸は意識する
・10分でも自然に触れる（近くの公園行くのいいかも）
・年を重ねても身だしなみは気を付ける
3人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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