丁寧な検品、迅速な発送を心がけます。◆簡易クリーニング済。◆基本ゆうメール配送。商品サイズによりレターパック配送◆ビニール防水梱包発送。概ね良好なコンディションです。紙面上部に折れ跡によるヨレがあります。明記が無い場合、帯・付録・特典コード等は付属いたしません。※万が一検品漏れがございましたらご一報ください。Amazonコンディションガイドに従い「良い」には書き込み・シミ・ヨレがある場合もございます。丁寧な検品、迅速な発送を心がけます。◆簡易クリーニング済。◆基本ゆうメール配送。商品サイズによりレターパック配送◆ビニール防水梱包発送。概ね良好なコンディションです。紙面上部に折れ跡によるヨレがあります。明記が無い場合、帯・付録・特典コード等は付属いたしません。※万が一検品漏れがございましたらご一報ください。Amazonコンディションガイドに従い「良い」には書き込み・シミ・ヨレがある場合もございます。一部を表示

配送料 ¥200 5月30日-6月1日にお届け（20 時間 15 分以内にご注文の場合）
詳細を見る

お届け先を選択

残り1点ご注文はお早めに在庫状況について

￥￥1,380 () 選択したオプションを含めます。最初の月の支払いと選択されたオプションが含まれています。詳細

選択した拡張機能は、この出品者では利用できません。詳細

${cardName}は選択した出品者では利用できません

${maxQuantity}より大きい数量の場合は${cardName}は使用できません。

この商品は、✅EBO-OKS【5月17日19時～5月19日までメール等のお問合せ対応お休みとなります】が販売、発送します。

Amazonの他の出品者

新品＆中古品 (50)件の出品：￥275 + ￥200 配送料

著者をフォロー

永田京子

+ フォロー

この著者の他の本

画像はありません

選択したカラーの画像がありません。
カラー：

このビデオを見るには、次をダウンロード Flash Player

女40代の体にミラクルが起こる! ちぇぶら体操 (単行本) 単行本 – 2019/10/30

永田京子 (著)

4.0 24個の評価

すべての形式と版を表示

{"desktop_buybox_group_1":[{"displayPrice":"￥1,380","priceAmount":1380.00,"currencySymbol":"￥","integerValue":"1,380","decimalSeparator":null,"fractionalValue":null,"symbolPosition":"left","hasSpace":false,"showFractionalPartIfEmpty":true,"offerListingId":"wwM0OtDzlsEUcUNFCM%2Bh2gcoDq8SBI5cC%2BH1eWexgaFcbxWKDapXX9HD2tdhIC6RHjj0iUsc%2FihudSRoUCWijww7P5BII3OlZisSmrweAgpwf1zPNz1CT%2Bqfz5%2BUugHXPUGZ9h4o%2FxY9BVH4lPZpJgKf0Dv%2FQdtTmj%2Bi1JnVKVyz5Nrt2sWvLeOvNx1IxBfv","locale":"ja-JP","buyingOptionType":"NEW","aapiBuyingOptionIndex":0}, {"displayPrice":"￥275","priceAmount":275.00,"currencySymbol":"￥","integerValue":"275","decimalSeparator":null,"fractionalValue":null,"symbolPosition":"left","hasSpace":false,"showFractionalPartIfEmpty":true,"offerListingId":"wwM0OtDzlsEUcUNFCM%2Bh2gcoDq8SBI5cqbi%2BdTvWL9WGy49EnluJY6rupXhxRZFmN0Z4nkH%2Bi23dWV6QhuqXW6p6Te8UXTXuvBg4r%2BAL1ltqlY%2BclZgETXpwMUEzoTUmQT%2F3DVcjXZ%2B8TkPIO48qX3lmTxJ9OYZ2q4tSJGY1U9E%2F%2FzKpplolVg%3D%3D","locale":"ja-JP","buyingOptionType":"USED","aapiBuyingOptionIndex":1}]}

購入オプションとあわせ買い

女の人生100年時代を、もっとずっとハッピーに生きるヒントがつまった
「更年期のトリセツ」誕生!

40代の今こそ、知っておきたい更年期のこと。
女性ホルモンの変化による、心と体の不調に、
自律神経も整うと大好評のケア体操!

「体の不調解消」「心の安定」「美と魅力アップ」の3つがまとめて叶う!
巷で噂が噂を呼び、
トップ企業もこぞって研修に採用している
大好評の更年期ケア体操を大公開!

こんな症状があったらぜひ、本書を手にしてみてください。

寝ていてもよくならない頭痛、ちょっとしたことでイライラする、めまい、ホットフラッシュ、
突然襲ってくるのぼせ、不眠、憂鬱、だるい、ワケもなく湧く不安感、
何もしていないのに疲れやすい、肩こり、冷え、むくみ、目のかわき……などなど。
受講生の満足度95%と大人気なのもうなづけます!

続きを読むもっと少なく読む

この商品に関する問題を報告する

本の長さ

127ページ
言語

日本語
出版社

三笠書房
発売日

2019/10/30
寸法

15 x 1 x 21.1 cm
ISBN-10

4837927998
ISBN-13

978-4837927990
すべての詳細を表示

よく一緒に購入されている商品

￥1,380

最短で5月28日火曜日のお届け予定です

残り2点ご注文はお早めに

この商品は、ブックスター新町店☆が販売し、Amazon Fulfillment が発送します。

+

￥1,540

28ポイント(2%)

最短で5月28日火曜日のお届け予定です

残り4点（入荷予定あり）

この商品は、Amazon.co.jpが販売および発送します。

+

￥1,540

93ポイント(6%)

最短で5月28日火曜日のお届け予定です

残り6点（入荷予定あり）

この商品は、Amazon.co.jpが販売および発送します。

総額:

当社の価格を見るには、これら商品をカートに追加してください。

ポイントの合計: pt

もう一度お試しください

詳細

追加されました

これらの商品のうちのいくつかが他の商品より先に発送されます。

詳細の表示詳細の非表示

一緒に購入する商品を選択してください。

商品の説明

著者について

永田京子 (ながた・きょうこ)「NPO法人ちぇぶら」主宰。女性ホルモン・更年期の正しい情報と、対策をわかりやすく楽しく伝えることに定評がある、更年期ケアのプロフェッショナル。高校時代に実母が更年期障害でうつになり、共に暮らせなくなり、余儀なく家出。大人になり、インストラクターとして活動する中、40代女性たちの不調をうったえる声から、更年期ケアの必要性を痛感するも、当時、社会的サポートがあまりに薄いことに驚く。「ないならつくろう!」と2014年『ちぇぶら』を結成。医学や心理学、解剖生理学を学ぶほか、街頭アンケートを実施し、1014名の更年期女性のナマの声を集める。研究を重ね、ついに本当に役立つ更年期対策メソッドを開発。2014年、自宅の一室で始めた更年期セミナーが口コミで大きく広がり、現在、全国の医療機関や官公庁、女性の活躍推進に積極的なトップ企業が続々と研修に採用。受講者数はのべ2万人以上。2018年カナダ・バンクーバー開催のIMS(国際更年期学会)では、医師以外の一般枠でただ1人、日本人代表として選出され、「ちぇぶら体操」を発表。現在、アジアや欧米にまで活動の場を広げている。

登録情報

出版社 ‏ : ‎ 三笠書房 (2019/10/30)
発売日 ‏ : ‎ 2019/10/30
言語 ‏ : ‎ 日本語
単行本 ‏ : ‎ 127ページ
ISBN-10 ‏ : ‎ 4837927998
ISBN-13 ‏ : ‎ 978-4837927990
寸法 ‏ : ‎ 15 x 1 x 21.1 cm

Amazon 売れ筋ランキング: - 298,170位本 (本の売れ筋ランキングを見る)
- - 273位婦人病
- - 55,337位ノンフィクション (本)

カスタマーレビュー:
4.0 24個の評価

著者について

著者をフォローして、新作のアップデートや改善されたおすすめを入手してください。

永田京子

Brief content visible, double tap to read full content.

Full content visible, double tap to read brief content.

NPO法人ちぇぶら代表理事、更年期トータルケアインストラクター。

演劇活動後、ピラティスや整体・経絡、リフレクソロジーなどを学び、出産後の母子のサポートを8年行なう。その活動の中で、40代の女性たちの声や、自身の母が更年期障害でうつになった経験から、更年期を迎える女性の健康サポートを目的とした「ちぇぶら」を設立。医師のもと女性の健康や更年期を学び、1000名を超える女性たちの調査協力を経て “更年期対策メソッド”を研究・開発・普及。全国の企業や医療機関、自治体、海外などで講演を行い、国内外で述べ２万が受講している。2018年はカナダ・バンクーバーで開催された国際更年期学会で日本での取り組みを発表。現在は「生きがい」研究にも力を入れている。「ちぇぶら」は更年期を英語でいう“the change of life”の意。

NPO法人ちぇぶら：https://www.chebura.com/

公式LINE：https://lin.ee/YY3FYgzq

YouTube：https://www.youtube.com/c/chebura

永田の公式LINE：https://lin.ee/2z8egReI8

ツイッター：https://twitter.com/nagatakyoko

カスタマーレビュー

5つのうち4つ

24グローバルレーティング

星1つ

0%

評価はどのように計算されますか?

この商品をレビュー

カスタマーレビューを書く

レビューのソート基準

上位レビュー、対象国：日本

レビューのフィルタリング中に問題が発生しました。後でもう一度試してください。

miyagawa

わかりやすい内容でした

2019年11月5日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

親戚が更年期で苦しんでいる矢先に、この本を見つけました。
更年期っていったい何なのか？　どうしたら本人が楽になり、周囲がサポートできるのか？
など体操以外のことも解説されていて役立ちました。

7人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

ぴろりきん

心身共に健康になれる！

2019年12月31日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

親戚が更年期障害に苦しんでいる＆私もそう遠くはない未来に苦しむことになるんだろうな…と思い、何かいい本はないかなぁと探していたところこちらの書籍を発見。

冒頭で、
「女性は人生で2度、大波がやってくる。
1度目は10代で直面する思春期で2度目は40代後半の更年期。
更年期ではこれまで経験したことのない不調を感じるが怖れることはない。
荒波にのまれておぼれそうになる人もいるが、上手く波をとらえて波乗りを楽しめる人もいる。
どんなサーフィンをするかはあなた次第！」
という趣旨の文を読んで、とても興味が湧き購入しました。

内容は本書のメインテーマである「ちぇぶら体操」の実践編はもちろん、更年期の基礎知識や症状、知るだけで心がポジティブになれる閉経についての話し、「ちぇぶら体操」体験談など盛りだくさんで、ネガティブなイメージだった更年期障害がポジティブなイメージに変わりました！

ちぇぶら体操で更年期障害の症状を緩和するのも大事ですが、「病は気から」と言う通り、更年期障害のキーポイントとなる、女性ホルモンについての知識や閉経のメリットなどをしっかりと理解し、前向きに更年期障害と向き合って行くこともすごく大事。

本書ではそういった精神面のサポートも素晴らしく、更年期障害で悩んでいる方は必読です◎

体操も簡単なヨガみたいな感じで、運動が苦手な私でもできそうな感じでした(^^)

12人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

Daria

更年期に備えて

2019年11月20日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

40代を超えると、特に女性はホルモンバランスが崩れやすくなり、更年期障害に陥りやすいんだろうと漠然と思っていただけで、このままもしも更年期障害に悩まされることになったら・・というところまでは考えが及んでいませんでした。
事前に知っておくことで、いざ、更年期になった時に気持ち的にも肉体的にも、かなり楽になれるヒントがつまっていました。
知っていて損はない内容です。

「更年期障害」といえば、ネガティブなイメージしかないですが、付き合いようによってはポジティブに過ごすことも充分可能であると思えました。
ホルモンバランスの仕組みなどを理解して、心や体に不調を感じた時に、自分を優しくケアしてあげたいものです。

更年期のトリセツとして一読しておけば、そうなった時にとても有効です。
内容もとても分かりやすく、簡単なケア体操も紹介されていますので、これからも快適に過ごせるよう実践していきたいと思いました。

8人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

たか

今更年期の人もこれからの人も！

2020年7月15日に日本でレビュー済み

最近周りに更年期で苦しんでいる知り合いが何人かいて、気になっている時にこの本を見つけました。
更年期についてわかりやすく解説してあり、また自分でできるエクササイズもついていてとても気持ち良かったので、知り合いにも紹介したところ、エクササイズで楽になってよかったと喜ばれました。私もこれからやってくる更年期向けての準備ができてよかったです。

1人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

ねこまにあ

更年期障害の方にオススメ

2019年11月7日に日本でレビュー済み

十年前から身体が火照る更年期障害に悩まされている家内の為に役に立つかもと購入。
気軽に出来る体操がわかりやすく掲載されており、もっと早く欲しかった！との家内の感想でした。オススメです。

6人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

はな

アラフォーの味方。更年期が前向きになる本

2019年11月6日に日本でレビュー済み

第一印象がとにかく見やすい！大事なところはマーカーがひいてあるし、文字も大きめ。写真もたくさんあり、近くが見えづらい年ごろのアラフォー世代には助かりました。内容は、読み進めるうちに更年期のネガティブイメージが前向きになり、不思議と気持ちが軽く明るくなっていきました。「ちぇぶら体操」の名前の由来も良かった！今年一番の大満足の本でした。

8人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

くりこ

やりすごさなくていい

2020年4月9日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

更年期について、系統立ててわかりやすくまとめられた一冊です。
他のレビュアーさんも書かれてますが、まさに更年期についての取説。４０代に限らず、多くの女性におすすめしたいと思いました。

自分や周囲の友人や知人を含め多くの女性たちが、不安とともにどこかでやり過ごすしかないものとしてとらえている更年期ですが、そんなことはなかったんですね。本書はその不安を軽減してくれるだけでなく、積極的な対応の仕方についても教えてくれます。
また、男性の加齢によるホルモン変化や、男性更年期障害についても解説されており、家族やパートナーと更年期の話をしづらいという方には、互いの理解を深める上でこの解説がとても役立つのではないでしょうか。（女性の更年期症状はもちろんですが、男性の更年期症状のチェックシートも収録しています）
また、更年期や閉経を「女性の終わり」としてことさらネガティブにとらえる傾向がある日本社会ですが、世界に目をむければ閉経に得られるメリットに目をむけてハッピーにとらえる国々があるということを知ることができたのは、嬉しい発見でした。（本書を読んでいて女性の体のために閉経がもたらすメリットは大きいと感じました。）

3人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

KYOKO

母へプレゼント

2019年10月31日に日本でレビュー済み

母へのプレゼント用に購入しました。母は眠れない、疲れやすい…とよく言っていましたが、寝る前にこの本にのっている体操をしたら「よく眠れるようになったし、元気になる」と嬉しそうに話してくれました。

13人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

	非会員	プライム会員
通常配送	¥410 - ¥450*	無料
お急ぎ便	¥510 - ¥550
お届け日時指定便	¥510 - ¥650

Amazon Advertising 商品の露出でお客様の関心と反応を引き出す	Audible（オーディブル）「聴く」読書会員なら聴き放題	アマゾンウェブサービス（AWS）クラウドコンピューティングサービス	Amazonアウトレット訳あり商品をお手頃価格で販売

Amazonビジネス（法人購買）請求書払い法人価格・数量割引	AmazonGlobal 65か国/地域以上への海外配送がより簡単に	Shopbop 世界中の厳選されたファッションアイテム

プライム無料体験をお試しいただけます

著者をフォロー

画像はありません