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霜崎ひろみ
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35歳からの女性の元気とキレイを叶える食べるケア Kindle版

霜崎ひろみ (著) 形式: Kindle版
4.5 5つ星のうち4.5 47個の評価
すべての形式と版を表示
　本書は、「食」で女性の元気とキレイを手に入れるための「教科書」です。

「最近、口元に吹き出物がよくできる…」
「肌が乾燥しやすくなった」
「急にのぼせたり、冷えたりして、そろそろ更年期かしら…」
　こんなカラダのサインがあったら、要注意です。

　本書を読めば、自身の内臓の疲れや食の乱れなどのカラダの状態がわかり、「食べるケア」で整える方法まで解説しています。

　著者は、望診法・東洋医学・薬膳の講師を行い、食事カウンセリングに１５年以上携わってきた、「フェミニン望診®️」の創始者。
　東洋医学の診断方法のひとつ「望診」を用いて、主に女性のカラダとココロのお悩みを解決してきた、スペシャリストです。

　食事でカラダが整うとココロも整い、ココロが整うと人生が変わっていきます。
あなたも「食べるケア」で、人生を元気にキレイに変えていきませんか？

●目次
はじめに

第１章　「望診」ってどんなもの？
　東洋医学の４つの診断方法を知ろう
　「望診」は、陰陽五行説がベースになっている

２章　「望診」で自分の体質を知ろう
　肌をチェックしてカラダの状態を知ろう
　顔色から、カラダとココロのタイプを知ろう
　肌の質から、カラダの状態と食べすぎている食材がわかる
　食べすぎは、顔にサインがあらわれる
　顔は内臓をあらわす地図！？
　カラダにも内臓サインが出る場所がある！
　「食べるケア」で溜め込まないカラダをつくろう

第３章　女性の大敵、「冷え」を改善しよう
　冷えはさまざまな不調を起こす原因になる
　婦人科系の臓器に「冷え対策」は必須！
　冷えを改善する食べ物を取り入れよう
　カラダが温かくなる食べ物で冷えを改善していこう
　冷えを溜めないカラダをつくろう

第４章　更年期と上手に付き合っていく
　カラダが変化していく過程を確認しよう
　元気に美しく過ごすためは、「腎」のケアが重要！

おわりに


●プロフィール

霜崎ひろみ（しもざき・ひろみ）

　１９６５年生まれ
　日本望診ヘルスケア協会代表理事
　フェミニン望診®創始者

　自身の子宮がんをきっかけに、「毎日の食事でカラダがつくられていたこと」を実感する。
「がんを再発しないカラダに体質改善！」を目指し、東洋医学、各種自然療法、薬膳、マクロビオティックなどを学び、資格を取得するなか、望診法にココロ惹かれ、さらに学びを深める。
　その後、望診法・東洋医学・薬膳の講師、食事カウンセリングに１５年以上携わり、２０２０年、女性のための食べるケアフェミニン望診®を創設。
　以来、多くのプログラム生がフェミニン望診®の食べるケアで、不調が快調に変化を起こしている。
　２０２１年、フェミニン望診®カウンセラー育成を開始。現在、２３名が在籍中。
「東洋医学・望診と『食』を通じて、心身ともに健康で、美しく、自信を持ち、いくつになっても夢にチャレンジできる人生を送れる人があふれる平和な社会を創りたい」
　という想いを胸に、２０２３年、日本望診ヘルスケア協会を創設。
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  1. 本の長さ
    90ページ
  2. 言語
    日本語
  3. 付箋メモ
    Kindle Scribeで
  4. 発売日
    2023/11/3
  5. ファイルサイズ
    3089 KB
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登録情報

  • ASIN ‏ : ‎ B0CMLPPZPZ
  • 発売日 ‏ : ‎ 2023/11/3
  • 言語 ‏ : ‎ 日本語
  • ファイルサイズ ‏ : ‎ 3089 KB
  • Text-to-Speech（テキスト読み上げ機能） ‏ : ‎ 有効
  • X-Ray ‏ : ‎ 有効にされていません
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  • 付箋メモ ‏ : ‎ Kindle Scribeで
  • 本の長さ ‏ : ‎ 90ページ
  • カスタマーレビュー:
    4.5 5つ星のうち4.5 47個の評価

著者について

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霜崎ひろみ

霜崎ひろみ

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霜崎ひろみ　　1965年生まれ

日本望診ヘルスケア協会代表理事

フェミニン望診®創始者

自身の子宮がんをきっかけに、

『毎日の食事で体が作られていたこと』を実感する。

再発しない体に体質改善を目指し、

東洋医学、各種自然療法、薬膳、マクロビオティックなど

を学び、資格を取得する中、

望診法に心惹かれ、学びを深める。

その後、望診法・東洋医学・薬膳の講師、

食事カウンセリングに15年以上携わる。

2020年、女性のための食べるケア

『フェミニン望診®』を創設。

以来、多くのプログラム生が『フェミニン望診®』の

食べるケアで、不調が快調に変化！

2021年、フェミニン望診®カウンセラー育成を開始。

現在、23名が在籍中。

「東洋医学・望診と『食』を通じて、

心身ともに健康で、美しく、自信を持ち、

いくつになっても

夢にチャレンジできる人生を送れる人が

あふれる平和な社会を創りたい」

という想いを胸に、2023年、日本望診ヘルスケア協会創設。

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一家に一冊！
5 星
一家に一冊！
ほくろやニキビにも意味があったなんで驚きでした。この本があればちょっとした時に見て、何をお休みしてどんなものを食べればいいかわかるので、一家に一冊あればいいですね！身近な食べ物でケアできるのがいい！
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上位レビュー、対象国： 日本

だいふく
5つ星のうち5.0 ありがとうございます。
2024年5月1日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
健康を見直す機会をいただき、ありがとうございます。目から鱗の情報がたくさんあり、これから意識していくことで現実は変わっていけると感じました。家族でココロとカラダを整えていきます。
役に立った
 レポート
Amazonユーザー
5つ星のうち5.0 身体からのサインに気づけるようになる本
2023年12月20日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
身体の状態が顔にあらわれると知らなかったので衝撃を受けました。
身体からのサインにいち早く気づけるようになる、すばらしい本です。
ぜひ熟読して健康を維持し、まわりの人にも教えてあげようと思います。
役に立った
 レポート
Amazonのお客様
5つ星のうち5.0 とてもおもしろい！
2023年12月12日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
ご自身が病気をされたことで、このメソッドができたとのことでしたが、自分自身が取り組み、本当に若さを保ち、キレイなことがこのメソッドは効果があるということをお知らせいただける何より証拠になっていると思います。
「望診」をはじめて知りましたが、顔で身体の調子がわかるということ、とても興味が湧きました！
自分のことも、まわりの人のことも顔を見てわかってあげられるようになれたらと思いました。
役に立った
 レポート
Amazon カスタマー
5つ星のうち5.0 「望診」と「食」の融合って、すごい！
2023年12月10日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
この本で「望診」を初めて知りました。
そこに「食」を融合しているとのことで、とても素晴らしい本だと思います。
知り合いの女性に紹介しました。改善することを願っています。
役に立った
 レポート
Amazon カスタマー
5つ星のうち5.0 いますぐ試したくなる内容が万歳
2023年11月19日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
望診ははじめて聞いたのですが、
唇が荒れやすく、胃が弱いので、本当に顔から体調がわかるのだとびっくりしました。

図やイラストもたくさんあってわかりやすく、
すぐに手に入る食材が紹介されているので、すぐに試してみたいなと思いました。

ついついお惣菜を買ってきたり、外食で済ませたりしてしまいますが、
健康によいものを摂り入れるように気をつけたいと思います。
1人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート
岡崎文子
5つ星のうち5.0 一家に一冊オススメです！
2023年11月15日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
私はまさしくお肉が大好きでそれが肌に現れているんだ・・・
と衝撃でした！
食べるもので体はできている
今後はこの本を見ながら食事に気をつけていきます。

1人でも多く望診を知ってもらいたいという
ひろみさんの想いにとても共感したので
ぜひ、読んで欲しいなと思います！
役に立った
 レポート
Amazonカスタマー
5つ星のうち5.0 すぐ手に入る食材で身体に変化をもたらすことができる
2023年11月17日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
いつものスーパーで手に入る食材で作った食事で、
身体が変わることを実感できるところがとてもいいなと思いました。
顔に出るサインは、食生活をはじめとする生活パターンが
ここまであらわれるとは驚きです。
気負わず取り組めそうです。
役に立った
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大沢清文
5つ星のうち5.0 肌からいろんなことがわかるので新しい色のノウハウ本ですね
2023年11月12日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
望診という言葉を初めて知りました。
この本で女性が元気でキレイになるノウハウがわかります。

私は、東洋の哲学が好きなので
いろんな自分が学んだことと色が繋がっているので
すごく腑に落ちました。

食を極めたい人にはおすすめの一冊です
1人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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