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専門医が教える 肝臓から脂肪を落とす食事術 予約の取れないスマート外来のメソッド 単行本 – 2022/4/21

尾形 哲 (著)
4.3 5つ星のうち4.3 820個の評価
ベストセラー1位 - カテゴリ 肝臓・膵臓の医学
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購入オプションとあわせ買い

患者の8割が3か月で5キロ減!スーパーで買える食材で、リバウンドもなし

肝臓の脂肪は、内臓脂肪より、皮下脂肪より、最も落としやすい脂肪です。
案外知らない人が多いのですが、脂肪分を控えても、お酒を飲まなくても、肝臓に脂肪が貯まっている人が増えています。

肝臓先生の異名を取る著者は、肝臓外科医。
生体肝移植の際は、肝臓に10%の脂肪があってもドナーになれないため、短期間で脂肪肝を改善する減量指導をずっと続けてきました。命にかかわるダイエットなので、みるみる減量に成功するさまを何度も経験。

このノウハウを生かして2017年に佐久市立国保浅間総合病院に開設されたのが「スマート外来」です。
肝臓先生と、糖尿病の専門医がタッグを組んで
3か月で6キロ程度の体重を落とし、しかも、無理せず続くのでリバウンドもしにくい食事術。この指導により、8割の患者がダイエットに成功して大評判に。

スマート外来は「病院で痩せられる 専門外来」です。
科学的根拠に基づいた、「スーパーで買える食材で」「一番落としやすい肝臓から脂肪を落として」いくのです。
これまでいろいろなダイエットに着手しては続けられなかった人でも大丈夫。

肝臓先生が、まるで診察室であなたにやさしく語り掛けるように、このメソッドをお伝えします。
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  1. 本の長さ
    240ページ
  2. 言語
    日本語
  3. 出版社
    KADOKAWA
  4. 発売日
    2022/4/21
  5. 寸法
    12.8 x 1.4 x 18.8 cm
  6. ISBN-10
    4048974084
  7. ISBN-13
    978-4048974080
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4048974084

商品の説明

著者について

●尾形 哲:長野県佐久市立国保浅間総合病院外科部長、同院「スマート外来」担当医。医学博士。1995年神戸大学医学部医学科卒業、 2003年医学部大学院博士課程修了。パリ、ソウルの病院で多くの肝移植手術を経験したのち、2009年から日本赤十字社医療センター肝胆膵・移植外科で生体肝移植チーフを務める。さらに東京女子医科大学消化器病センター勤務を経て、2016年より長野県に移住。一般社団法人日本NASH研究所代表理事。2017年スタートの「スマート外来」は肥満解消と脂肪肝・糖尿病改善のための専門外来。

登録情報

  • 出版社 ‏ : ‎ KADOKAWA (2022/4/21)
  • 発売日 ‏ : ‎ 2022/4/21
  • 言語 ‏ : ‎ 日本語
  • 単行本 ‏ : ‎ 240ページ
  • ISBN-10 ‏ : ‎ 4048974084
  • ISBN-13 ‏ : ‎ 978-4048974080
  • 寸法 ‏ : ‎ 12.8 x 1.4 x 18.8 cm
  • カスタマーレビュー:
    4.3 5つ星のうち4.3 820個の評価

著者について

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尾形 哲

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この本でダイエットに初成功
5 星
この本でダイエットに初成功
この本を3月に購入後、約4ヶ月で△7kgの減量に成功しました。身長は170cmですが、20年以上70kgを下回ることがなくいわゆるメタボ状態、人間ドックでも毎回脂肪肝で経過観察状況でした。今年3月に受けた人間ドックで、血液検査の結果が糖尿病予備軍の一歩手前と診断されたことをきっかけに、友人からこの本を読むことを勧められました。この本は医者と患者の対話をベースに話が進むため、内容がとてもリアルで、難しいという印象も全くありません。自分がこれまで行ってきたダイエットの数々が、多々間違いがあったことにも気付かされます。運動量も増やしていますが、やはり食生活の改善による影響が大きく、何をすべきかが一読するだけで頭にスッと入ってきます。お陰様で、今年6月に受けた健康診断は総合判定「A」となり、血液検査の結果も全て正常範囲に戻りました。同じような悩みをお持ちの方に、是非読んで頂きたい名著です。私は体重データをタニタの体重計＆アプリで毎日記録するようになりましたが、参考までに前後の記録を記載いたします。ズボンが緩くなり全て買い替えた時は、喜びを噛み締める瞬間でした。【3月データ】体重72.1kg　体脂肪率21.8%　ウェスト86cm【7月データ】体重64.7kg　体脂肪率17.2%　ウェスト80cm
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上位レビュー、対象国： 日本

久木元理恵
5つ星のうち5.0 読みやすい
2024年4月3日に日本でレビュー済み
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会話形式になっていたり、読みやすく、わかりやすかった。自分でも取り入れてみようと思った
2人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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かけちゃん
5つ星のうち4.0 体重落ちました
2024年4月11日に日本でレビュー済み
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人間ドックで、この2年で10キロも太り、先生に
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Amazon カスタマー
5つ星のうち5.0 何度も見れていい
2023年12月13日に日本でレビュー済み
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時間が空いた時、何度もどこでも見る事が出来るのがいいです。やっぱり本が最強です！
8人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
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Huckle
5つ星のうち5.0 食事の見直しをする気持ちが高まりました
2023年11月26日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
ALTの数値が上昇傾向にあるので購入しました。
食事の見直しで私のALTの数値も下がりそうな気がします。頑張ります！

11月22日に血液検査を受け、11月29日に結果を聞きました。ALTが50→30に下がっていました！
14人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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お年頃な子ウサギさん
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2023年8月22日に日本でレビュー済み
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思っていた内容とは違ったが、理解はしやすいかも。
絵は全く無いので、ただひたすら小説を読む感じ。
8人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
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Wonder
5つ星のうち5.0 一気に読みました！
2023年9月26日に日本でレビュー済み
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先日の血液検査で、肝臓の専門医にかかるよう言われ、脂肪肝の治療を始めるたタイミングで見つけた本です。

本当に内容がリアルで、自分に当てはまることばかりでびっくりしました！当てはまっている分、紹介されていた方のようにきちんと実践すれば、回復できるのだと、とても勇気を頂けました！繰り返し読みたい本です。

ありがとうございました。‎|•'-'•)و☆
10人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート
クリーム
5つ星のうち4.0 脂質より糖質を抑える
2024年2月19日に日本でレビュー済み
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出産してからジワジワと太り、お酒もまったく呑まない何脂肪肝と健康診断で言われた更年期世代。
血液検査では肝機能の異常は出ませんが、腹部エコーで判明しました。
患者さんの例が自分にも当てはまりそうな内容で参考になりました。
考えていた以上に糖質を控えなければいけないのには驚きました。一食のご飯70g！
がんばります。
7人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート
CAN-CAN
5つ星のうち5.0 効果ありました
2023年8月15日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
食べたい物食べて、適当生活してたら・・・やはり血液検査にて脂肪肝となる３桁の高数値とヘモグロビンA1cやらすべてが高数値。。。
さすがに心を入れ換え、この本が良さそうだったので購入しました。
最初の１ヶ月で４キロ減で肝機能が２桁に下がりコレステロールなどは基準値に。
次の１ヶ月で更に４キロ減で肝機能も基準値に。ヘモグロビンA1cも５.６までになりました。
運動も本のスクワットしかしていません。
糖質に気をつけた上でのしっかり食べなので悲壮感などありませんでした。
試してみる価値はあるかと思います。
34人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
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