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朝・夜3分「顔筋はがし」でシミ・毛穴・ほうれい線は消せる! 単行本(ソフトカバー) – 2020/5/30
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「顔筋はがし」は顔の筋膜の癒着をはがして、老廃物を流し、新鮮な血液を細胞へ届けます。すると肌が本来持っている自己回復力がアップし、乾燥肌やシワ、くすみ、毛穴の開き、ほうれい線、二重あご、たるみなど、あらゆる肌トラブルが改善。著者自身が肌トラブルに悩み、「顔筋はがし」を開発・実践し、改善・若返りできたメソッドを公開!
年を重ねると、キレイの決め手は「顔立ち」ではなく「肌」。その美しさは誰もが手に入れられるものです。「もう年だから」とあきらめるなんてもったいない。私は30代のときの肌より、50代の今の方がハリとうるおいがあって若々しい肌です。それもこの「顔筋はがし」のおかげ。皆さんにもぜひ実感してほしいと思います。(はじめにより)
- 本の長さ112ページ
- 言語日本語
- 出版社PHP研究所
- 発売日2020/5/30
- 寸法15 x 1 x 21.1 cm
- ISBN-104569845401
- ISBN-13978-4569845401
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出版社より
一つでもチェックがついたら、ぜひ試してみてください!
□目尻のシワ、ほうれい線が気になる。
□肌のハリがなくなってきた気がする。
□シミ、目の下のクマやくすみが気になる。
□ファンデーションのトーンが暗くなった。
□まぶたが下がってきた。
□頬のたるみ、マリオネットラインが気になる。
□眉の高さ、目の大きさ、口角の高さ……。左右の顔のバランスが崩れている。
□エラの張った輪郭、二重あごが気になる。
□髪が細く、少なくなった。
□着込んでも体の芯から冷える感じがする。
内容の一例
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●「年齢なりの美しさ」で、本当に満足ですか? ●「顔筋はがし」は肌のリハビリ ●美肌の秘訣は「筋膜」にあり ●老け顔の正体は「凹凸」だった ●痛いけれど、気持ちいい! しっかり癒着をはがそう ●ほうれい線を消すには「おでこ」がポイント!? |
●エステ不要! 自力で肌を回復させよう ●[準備運動]鎖骨の解放 ●[朝1]顔のたるみ・むくみ解消 ●[朝2]目元のたるみ・目の疲れ解消 ●[夜1]ほうれい線・口角のたるみ解消 ●[夜2]二重あご・たるみ解消 |
●「歯磨き」レベルの習慣に! ●効果を高める「マイナスケア」 ●よいものを摂るより、悪いものを出す ●[Q&A1]生活が不規則で、朝と夜にできないのですが…… ●[Q&A2]効果が出ない人はいますか? |
商品の説明
出版社からのコメント
「年齢なりの美しさ」で、本当に満足ですか?
「顔筋はがし」は肌のリハビリ
スキンケアが肌を危険にさらす⁉
あなたの肌を「呼吸」させてあげよう
美肌の秘訣は「筋膜」にあり
「ゴミ溜まり」を流せば、肌は若返る
「老化」は子どもの頃からはじまっている!
「顔筋はがし」で、表情筋がよみがえる
老け顔の正体は「凹凸」だった
「肌にいいストレス」で若返りを促進
痛いけれど、気持ちいい! しっかり癒着をはがそう
ほうれい線を消すには「おでこ」がポイント⁉
シミ、シワ、たるみ、目の下のクマも一挙に解消
皮膚だけでなく、フェイスラインもスッキリ
肌以外でも、いいことがたくさん!
50代こそ肌を整えていく適齢期
日焼け止めさえ要らないスッピン肌に!
COLUMN 「屋外ダメージ」は回復しやすい!
PART2 「顔筋はがし」で悩みゼロの肌を手に入れる!
エステ不要! 自力で肌を回復させよう
朝と夜の習慣でキレイになろう
はじめるまえに1 筋膜に効かせるために
はじめるまえに2 準備運動は必須!
準備運動 鎖骨の開放
朝 ❶ 顔のたるみ・むくみ解消
朝 ❷ 目元のたるみ・目の疲れ解消
朝 ❸ ほうれい線解消
朝 ❹ 耳まわし
夜 ❶ ほうれい線・口角のたるみ解消
夜❷ 二重あご・たるみ解消
夜 ❸ 脳デトックス
夜 ❹ 腸マッサージ
PART3 効果を高める生活習慣
「歯磨き」レベルの習慣に!
効果を高める「マイナスケア」
「いつもの洗顔」を見直してみよう
肌は甘やかすより、自立させるべし
よい睡眠がターンオーバーを促す
スマホに「使用制限」をかけよう
よいものを摂るより、悪いものを出す
白湯をこまめに飲もう
筋肉を鍛えて若返る簡単習慣
Q&A1 生活が不規則で、朝と夜にできないのですが……
Q&A2 効果が出ない人はいますか?
Q&A3 短時間でできるのは嬉しいけれど、これだけで効くのか心配です。
Q&A4 翌日、かえって顔がむくんだ気がするのですが……
Q&A5 日焼け止めを塗らないのは、やっぱり怖いのですが……
Q&A6 翌日、筋肉痛が出たのですが大丈夫でしょうか?
Q&A7 痛くなくなってきたら、今度は「効いているかな?」と心配です。
Q&A8 指の滑りをよくするジェルは、オイルやクリームを代用してもいいですか?
COLUMN ダイエットも、体質改善も! 「全身の筋膜はがし」
著者について
筋膜美容協会理事長、(株)プラーナ取締役社長大分県出身。肌の自己回復力を取り戻す「顔筋ひっぺがし」メソッドを独自に開発、実践。みるみる肌がきれいになることを実感し、メソッドを伝えるために2009年、大分にサロンを開業。現在、大分と東京にサロンを開設。「真の美と健康」を伝えるため、各地での講演会をはじめ、テレビや雑誌などで活躍。著書に『マイナス15歳肌をつくる顔筋ひっぺがしメソッド』(あさ出版)がある。
登録情報
- 出版社 : PHP研究所 (2020/5/30)
- 発売日 : 2020/5/30
- 言語 : 日本語
- 単行本(ソフトカバー) : 112ページ
- ISBN-10 : 4569845401
- ISBN-13 : 978-4569845401
- 寸法 : 15 x 1 x 21.1 cm
- Amazon 売れ筋ランキング: - 122,553位本 (本の売れ筋ランキングを見る)
- カスタマーレビュー:
著者について
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トップレビュー
上位レビュー、対象国: 日本
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シワ、シミの効き目は今のところ?です。
頭皮はずいぶん柔らかくなりました。
お腹は左右で痛さが違うので、どう改善するか試してます。
この様な本は沢山ありますが、いつも何処かで胡散臭さを感じて実践までは至りませんでした。
今夜から是非実践させて頂きます。
わかりやすい説明と那賀洋子さんご本人による実践は購入側でも信頼できます。
都内にサロンがあるとのことですので是非訪問してみたいかと思います。