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押すだけで勝手にやせる 7つの老廃物ほぐし単行本（ソフトカバー） – 2022/6/17

Elly (著)

4.3 374個の評価

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購入オプションとあわせ買い

「ダイエット(人生)を老廃物に邪魔させない! 」
YouTube登録者数26万超え! ボディメイクトレーナー・Ellyさんの動画付き・初著書!

おとな女性は癒やしてやせる。
やせるために必要なのは、がんばることより、癒やすこと。
あなたの太さは「老廃物のせい」(あなたが怠けているわけじゃない)。
がんばり屋さんのあなたは、体を癒やせば細くなる。

太さとは脂肪のみにあらず。
太さ=余分な筋肉+水分+老廃物(細胞の死骸・毒素)+脂肪。
あなたの太さも「老廃物」が原因かもしれません。
本来は分解、排泄されるべき「老廃物」がストレスや生活習慣の乱れでたまって停滞。
停滞した「老廃物」は再吸収され再び「老廃物」をためる負のスパイラルに。
本書では、太さの根本原因「老廃物」をほぐして流す方法を紹介。
押して癒やして体が勝手に細くなっていく仕組みをつくりましょう。
Ellyさんといっしょに「老廃物ほぐし」ができる特典動画付き!

〜「はじめに」より〜
太ってしまったのは、自分が怠けていたからだと思い込んでいませんか?
そうではありません。
私はみなさんが努力してきたことを知っています。
仕事や子育て、人間関係、自分磨き、一生懸命取り組んできましたよね。
そこに「気」を使い、その期間、ご自身の体に「気」を回してあげていなかっただけなのです。
あなたが怠けていたなんて、ご自分を責めたりしないでくださいね。
40歳を超えたら「若く」ありません。もうそれは、痛いほど身に沁みる(私も43歳)‼
だからあなたと、あなたと一緒に生きてきた体、両方とも「いたわって」あげましょう。
この「いたわり」、おとな女性のダイエットにとって、超重要ポイント!
あなたの体をほめて! 癒やしてあげましょう! すると自然に……というか勝手にやせ始めます。
まるで絡みあった網が自然にほどけるかのごとく、スルスルと!
この本は、これまで一生懸命がんばってきて、体力も万全じゃないけど、やっぱりイキイキときれいになりたい! と願うすべての人に贈る本です。
あなたの歴史とともにたまってしまった老廃物をほぐして「気血水」を大切に巡らせれば、あなたが汗水流してがんばらなくても、「細胞」がイキイキと働き出します。
難しくはありません。
本書に書いてあることを実践するだけで、驚くほど体に変化が現れます。
家事をしていても、仕事していても、お風呂に入っていてもスルスルと細くなっていきます。
もちろん、なんとなく感じていた体調の悪さも、みるみる改善していきます。
あなたの美しさと幸せのポテンシャルを引き出す「老廃物ほぐし」を始めていきましょう!

〈こんな方にオススメ〉
・ダイエットしたいけど運動が苦手・嫌いな人
・ダイエットしたいけど体力がない人
・ランニングや筋トレでダイエットの効果が出ない人
・ランニングや筋トレで太ってしまった経験のある人
・女性らしい体型をめざしている人

〈本書の内容〉
第1章運動なしでやせられる老廃物ほぐしの秘密
第2章簡単! 無理なく続けられる7つの老廃物ほぐし
第3章部分やせ&悩みに効く老廃物ほぐし
第4章たまらない体をつくる生活習慣

〈本書の特長〉
本と連動した特典動画付き!

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本の長さ

144ページ
言語

日本語
出版社

エムディエヌコーポレーション
発売日

2022/6/17
ISBN-10

4295203424
ISBN-13

978-4295203421
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脂肪ほぐしマッサージダイエットエクササイズストレッチヨガリンパ体幹肩こり腰痛冷えむくみねじれ筋くびれ開脚タキミカ体操 miey 東洋医学養生漢方 aya みっこ

商品の説明

著者について

Elly
YouTube「Ellyのボディメイクチャンネル Just Fit Body make」主宰。1978年東京生まれ。元一部上場コンサルティング会社を退職後、35歳からヨガインストラクター・ボディメイクトレーナーの道へ。西洋医学をベースにしたボディメイク知識に加え、望診・漢方・マクロビなどの方法を習得。現在は、東洋医学をベースにした「漢方・食養生ダイエット」、美容整体のマッサージ&ストレッチ、カラダの不調を改善させる方法などを発信している。

登録情報

出版社 ‏ : ‎ エムディエヌコーポレーション (2022/6/17)
発売日 ‏ : ‎ 2022/6/17
言語 ‏ : ‎ 日本語
単行本（ソフトカバー） ‏ : ‎ 144ページ
ISBN-10 ‏ : ‎ 4295203424
ISBN-13 ‏ : ‎ 978-4295203421

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- - 17位指圧・ツボ・マッサージ
- - 19位カイロプラクティック・整体

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著者について

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Elly

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YouTube「Ellyのボディメイクチャンネル・養生ダイエット」を主宰するダイエットコンサルタント。現在45歳。娘は16歳。一部上場コンサルティング会社を退職後、35歳からボディメイクトレーナーに転身。東洋医学・栄養学など、古今東西あらゆる知識を融合させた、独自のダイエットメソッド「養生ダイエット」を発案。ダイエット指導は2000人を超え、10kg、20㎏以上減の生徒も多数。2023年6月に2冊目の書籍『自然やせ力』が発売。Amazon5部門1位のベストセラーになっている。著者累計10万部。

（社）養生ダイエット協会　代表理事

カスタマーレビュー

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トマト

良かったです。

2024年4月7日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

わかりやすくて、とっても良かったです。
実践して、12㎏痩せました(*^^*)

2人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

レオママ

わかりやすい‼️

2024年3月19日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

YouTubeでよく見ていたエリーさんの本で、とってもわかりやすいです

2024年2月27日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

すぐに実践できる

1人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

usa

勝手には痩せない

2023年8月26日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

タイトルのように勝手には痩せないが、ほぐされてる感じはあります。
先生のオススメしている、朝味噌汁を飲むとかに変えると胃が落ち着いてきました。
健診でも以前はポリープがありましたが、最近の健診だと胃が綺麗だと言われました。
継続する事で効果は少しづつではありますが、出ていてはいると思います。

17人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

松下有加

エリーさんありがとう(๑>◡<๑)

2024年1月15日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

運動苦手で、食っちゃ寝る、座りっぱなしの
仕事で老廃物溜まりまくりだったと思います。
押すだけで痩せる、マジです！
わかりやすいのがフェイスライン！
スッキリしてきてます。(๑>◡<๑)

3人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

ゆう

痩せた

2023年9月4日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

YouTubeをみて興味を持ち、フォームローラー(500円のやつ)、小豆茶、玄米、、続いたり休んだりを繰り返しながらあれよあれよという間に7kg痩せました。お茶や玄米、シンプルな美味しさに満たされてます。買って良かったです。

19人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

Amazonユーザー

痩せたし、体調も良くなった！

2022年6月19日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

私もEllyさんの動画で痩せました。

Ellyさんが教えてくれた膨大な知識。
そろそろ総まとめみたいなのが欲しい‥

そんな中の待望の書籍化！

買　う　し　か　な　い　！！

…買って良かった（涙）

Ellyさんに「キツイ運動しなくてもいい」と言ってもらった安心感。

ヘトヘトになるまで頑張らなくていい。自分を責めなくていい。体力を温存して良いんだと思えたあの瞬間。

この一冊に集約されてます。

神秘の東洋医学&マッサージで皆も痩せよう！

以下、私が実践して効果があったものを箇条書きにします。
（動画のみで本では触れてない内容もあります。御了承ください）

【押すだけダイエット】

お風呂で体を洗うついでに押してます。
鎖骨、脇、鼠蹊部、どこも気持ちいい！！

【黒豆茶】

血糖値安定・腎機能に効く万能茶。
本っっ当に買って良かったです！！
昼食後のひどい眠気が楽になりました

昔は昼食後13時〜16時くらい、だるくて仕方なかったです。
今は15分休むだけでテキパキ動けます。

頻尿も改善。毎日飲んでます

【お風呂と夕食の順番】

Ellyさんが動画で仰った通り、夕食→お風呂の順にしただけで！
スルスル痩せて夜もぐっすり眠れるようになりました。

昔はお風呂→夕食の順でした。ダラダラ食べて胃腸が休まってなかったんですね。

【その他】

玄米・大根・大葉・乾物・海藻・菊芋・生姜・乾燥なつめetc
Ellyさんのおススメ、いっぱい生活に取り入れてます。

Ellyさん、本当にありがとうございました！

52人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

おふくさん

内容はよかったと思ってます

2024年2月20日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

リンパについて理解できたので内容は良かったと思っています。
ただ、私の実行力、継続力が伴わないので、ポイントだけやってます

役に立った

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