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全米トップ校が教える　自己肯定感の育て方 (朝日新書) 新書 – 2022/3/11

星友啓 (著)

4.2 148個の評価

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学習や仕事の成果に大きく関与する「自己肯定感」は世界的にも注目されるファクターだ。本書は超名門スタンフォード大学オンラインハイスクールで校長を務める著者が、そのコンセプトからアプローチ、エクササイズまで、最先端の知見を凝縮してお届けする。

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本の長さ

208ページ
言語

日本語
出版社

朝日新聞出版
発売日

2022/3/11
寸法

17.2 x 10.7 x 1.15 cm
ISBN-10

4022951559
ISBN-13

978-4022951557
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出版社より

商品の説明

出版社からのコメント

「スタンフォード×脳科学」で自己肯定感を高める!
世界的な超名門スタンフォード大学オンラインハイスクールで校長を務める星友啓氏による『全米トップ校が教える自己肯定感の育て方』(朝日新書)が発売されます。自己肯定感は、年齢、性別、地位などに全く関係なく、誰にでも強化できることが脳科学などからも明らかになっています。本書では、最新情報から誰でも実践可能なメンタル強化術を徹底解説します!

学習や仕事のみならず、幸福にもつながる「自己肯定感」は世界的にも注目され、科学的に研究されています。その一方で、「周囲の視線が気になる」「いつまでもクヨクヨして立ち直れない」――もともとの性格がネガティブな人にはそもそも無理、報酬や成果などの結果に左右されるものだという誤解も多くありますが、実は、年齢、性別、地位などには全く関係なく誰にでも強化できることが脳科学などからも明らかになっています。『全米トップ校が教える自己肯定感の育て方』(朝日新書)は、世界的な超名門スタンフォード大学オンラインハイスクールで校長を務める星友啓氏が、そのコンセプトからケーススタディ、エクササイズまで、最新知見から誰でも実践可能なメンタル強化術を徹底解説します! !

【主な目次】
第1章『私の自己肯定感は高いの? 低いの?』
――自己肯定感のサイエンス
第2章『ヘマしてヘコんでいる。』
――スタンフォード発前向きな自分でいる方法
第3章『マイナスに考えがちな自分をどうにかしたい。』
――ネガティブ思考の活かし方
第4章『心も体もだるい気がする。』
――心と体の自己肯定最新科学のライフデザイン
第5章『周りの目が気になる。』
――ソシオメーター理論が明かす! 思いやりと感謝の自己肯定
第6章『自分のことが許せない。』
――マインドフルに自分をいたわるセルフコンパッションの科学

著者について

星友啓 (ほし・ともひろ)
Stanfordオンライン高校校長哲学博士
Education; EdTechコンサルタント 1977年東京生まれ。2008年Stanford大学哲学博士修了後、同大学哲学部講師として論理学で教鞭をとりながら、Stanford Online High Schoolスタートアッププロジェクトに参加。2016年より校長に就任。現職の傍ら、哲学、論理学、リーダーシップの講義活動や、米国、アジアにむけて、教育及び教育関連テクノロジー(EdTech)のコンサルティングにも取り組む。2000年東京大学文学部思想文化学科哲学専修課程卒業。 2001年より渡米、2002年Texas A&M大学哲学修士修了

登録情報

出版社 ‏ : ‎ 朝日新聞出版 (2022/3/11)
発売日 ‏ : ‎ 2022/3/11
言語 ‏ : ‎ 日本語
新書 ‏ : ‎ 208ページ
ISBN-10 ‏ : ‎ 4022951559
ISBN-13 ‏ : ‎ 978-4022951557
寸法 ‏ : ‎ 17.2 x 10.7 x 1.15 cm

Amazon 売れ筋ランキング: - 7,870位本 (本の売れ筋ランキングを見る)
- - 31位朝日新書
- - 107位ロジカル・シンキング
- - 743位人生論・教訓

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論理的な解説

2024年4月13日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

色々な研究をベースに、論理的に自己肯定感を説明。面白く読めて、わかりやすい。おすすめ。

2023年6月20日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

自己肯定感を高めるためには、ありのままの自分を受け入れることや自分、他者への感謝から始まることがわかりました。

今メンタル的にやられていましたが、実際に本書のマインドを実践してみただけでも、心が軽くなりました。

この書籍に出会えたことに感謝します。

3人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

黒猫さん

読みやすかったです。

2023年1月11日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

文章量は多くなく、比較的コンパクトにまとめられています。

2022年11月24日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

めちゃくちゃ読みやすい！本読み嫌いな私でもスラスラ進む！しかもかなり的をついた内容でした。皆さん是非読んで下さい

2人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

ながたか

最新の研究成果の実践知がぎっしり詰まってる一冊

2022年8月9日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

最近よく聞くようになった自己肯定感という言葉。キーワードとして日常のビジネスでも聞きますが、意味が分かりそうで分からない状態でした。

本書を通して自己肯定感の本質、理論と実践内容を掴み取ることができました。なぜ自己肯定感が必要なのか問題提起からマインドフルネスに至るまで無駄なく最新の研究成果がぎっしりと詰まっています。

個人的には運動、TGTジャーナル、ABCDEモデル、レーズン瞑想を実践し自己肯定感を高めていきたいと思っています。色々試して自分にあった習慣化できる方法を見つけていければ良いです。

2人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

二瓶

現代を生きるすべての人の仕事やプライベートを円満にする最強の1冊

2022年3月13日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

自己肯定感は育てていくものだという捉え方が新しかったです！ネガティブだと思う人
読んでみるいいかもしれません！

外発的な報酬に頼ってばかりだと、初速は出るものの自己肯定感は育たないので、気持ちの浮き沈みが激しくメンヘラになりそう。無意識に外発的な報酬に依存していないか、今一度見直す必要があると感じました。
いつも勉強になる書籍をありがとうございます！仕事やプライベートに活かしていきます。早速自己肯定感弁当作ってみます！
これからも応援しています！

12人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

Mari M

「では、どうしたら？」の答えがここに

2022年3月12日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

昨年夏の講演会でお目にかかる機会があり、講演会の質問でもとても丁寧に最後まで向き合ってくださる姿勢に感動しておりました！

なんと今回の本も、「自己肯定感を高くって、どうしたらいいかわからずモヤモヤ」と言ったお悩みに対して具体的な対処法やメカニズムを含めて教えてくださる内容になっています。

最先端の科学と具体的なわかりやすいワークが融合されていて、ビジネス・人間関係・学習・子育てのどんな領域でも一度知っておくと自分の取り扱いがもっと上手になれると思える内容でした♪

12人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

イノシシ

ヒントになるものがあります。

2022年8月16日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

ちょっと理解するのが難しい所がありますが、勉強になります。

役に立った

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