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学び効率が最大化するインプット大全 Kindle版

4.2 5つ星のうち4.2 1,233個の評価

読書・勉強、記憶、情報収集など……
限られた時間で、良質な学びを手に入れる。


情報過多の現在、日本一アウトプットする精神科医は、
短い時間で何をどのように学ぶのか?
多くの読者から寄せられたこの問いに対し、
読書法・学習法・記憶術・会話術・情報収集など、
脳科学に裏付けられた80のインプット術を紹介。

【こんな人にオススメです】
時間がない中で効率の良い学び方を知りたい人
学んだことが記憶に定着せずに悩む人
学びを行動に移せずにいる人
アウトプットの質を上げたい人


■インプットは「量」より「質」を重視
■インプットの精度を高めるには
■記憶にとどめて、初めてインプットが成立
■必要な情報だけを集める方法 他


月に3冊読/深く読む/本を選ぶ/効率よく読む/問題解決のために読む/小説を読む 他


効率的に聞く/オーディオブックを聴く/異性の話を聞く/傾聴する/英語を聴く/音楽を聴く/自然音を聴く 他


観察する/観察力を磨く/見直す/テレビを見る/映画を見る/ライブを見る/美術鑑賞する 他


情報を見極める/キュレーターをフォローする/情報を宅配便化する/高度に検索する/情報をストックする 他


人と会う/コミュニティに参加する/自分を知る/歴史から学ぶ/資格を取る/語学を学ぶ/上手に遊ぶ/旅に出る 他


■精緻化して覚える
■インプット直後にアウトプットする
■脳内情報図書館を構築する 他
続きを読む もっと少なく読む
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商品の説明

出版社からのコメント

日々大量の情報をインプットしているのに、
・得た情報を活用できていない
・読んだ本の内容が思い出せない
・仕事や実生活に変化が起こらない
そんな方は多いのではないでしょうか。

インターネット上のデジタル情報は、20年前と比べて
5000倍に増えているといわれています。
つまり、従来型のインプット術をしていては、時間も手間もかかりすぎる。
それが「スマホ疲れ」「情報疲れ」の原因です。

毎日累計40万人以上に情報発信する
「日本一アウトプットをしている精神科医」である著者の
“最短時間で最大効率のインプット術"を紹介します。

著者について

樺沢紫苑(かばさわしおん)

精神科医、作家
1965年、札幌生まれ。1991年、札幌医科大学医学部卒。2004 年からシカゴのイリノイ大学に3年間留学。帰国後、樺沢心理学研究所を設立。
「情報発信を通してメンタル疾患、自殺を予防する」をビジョンとし、累計40万人以上に精神医学や心理学、脳科学の知識・情報をわかりやすく伝える、「日本一アウトプットする精神科医」として活動している。
著書は 30 冊。『読んだら忘れない読書術』(サンマーク出版)は15万部、『学びを結果に変えるアウトプット大全』(サンクチュアリ出版)は45万部のベストセラーとなっている。

登録情報

  • ASIN ‏ : ‎ B07SR28M94
  • 出版社 ‏ : ‎ サンクチュアリ出版 (2019/8/3)
  • 発売日 ‏ : ‎ 2019/8/3
  • 言語 ‏ : ‎ 日本語
  • ファイルサイズ ‏ : ‎ 66885 KB
  • Text-to-Speech(テキスト読み上げ機能) ‏ : ‎ 有効
  • X-Ray ‏ : ‎ 有効
  • Word Wise ‏ : ‎ 有効にされていません
  • 付箋メモ ‏ : ‎ Kindle Scribeで
  • 本の長さ ‏ : ‎ 364ページ
  • カスタマーレビュー:
    4.2 5つ星のうち4.2 1,233個の評価

著者について

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樺沢 紫苑
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カスタマーレビュー

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インプットの決定版
5 星
インプットの決定版
読書感想シェア第54弾『学び効率が最大化する インプット大全』樺沢 紫苑さま 著作私が読書感想シェアをするキッカケになった名著 『アウトプット大全』の著者樺沢 紫苑先生の最新作です。「日本一アウトプットする精神科医」のインプット術が学べる本です。『アウトプット大全』ではアウトプットの重要性を学びました。アウトプットとインプットは表裏一体であり車の両輪のような関係です。この本には「アウトプット力を高める為の インプット術」が惜しみなく記載されてます。この本の内容を理解し実践する事で更なるアウトプット力が向上するはずです。本当に素晴らしい本です。目次チャプター 1インプットの基本法則チャプター 2科学的に記憶に残る本の読み方チャプター 3学びの理解が深まる話の聞き方チャプター 4すべてを自己成長に変えるものの見方チャプター 5最短で最大効率のインターネット活用術チャプター 6あらゆる能力を引き出す最強の学び方チャプター7インプット力を飛躍させる方法(応用編)以上の項目で80以上のノウハウがわかりやすく記載されております。ほとんどの項目が見開き2ページにまとめられているのでどこからでも読む事が出来るまさにインプットの決定版です!特に私が心に響いたのはアウトプット前提でインプットする事アウトプット前提=AZで行こうでした。アウトプット前提でインプットを行うとなぜ記憶に残りやすくなるのか?心理的プレッシャーがかかり緊張状態に陥ると、脳内物質ノルアドレナリンが分泌されるから。ノルアドレナリンが分泌されると、集中力が高まり、記憶力、思考力、判断力が高まります。上記の項目を読んだ時本当になるほど!と思いました。私も今年 1月から月7冊以上のペースでFacebook投稿で読書感想シェアをしております。読書感想をするアウトプット前提で読書をしているので上記のノルアドレナリンが分泌された集中した状態で読書しております。その事が脳科学的にわかりました。この本にはインプットに関する良質な情報がたくさん記載されております。本当に素晴らしいホームラン級の本でした。アウトプット大全と共にインプット大全を何回も読み返し良質なアウトプットを出来るように致します。
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上位レビュー、対象国: 日本

2023年12月19日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
著者の本を2〜3冊持っていますが内容が一緒な部分が多いです。
こちらについては繰り返し伝えることが大切だと言う考えだと読み取りました。
これを前提にインプットをしっかり全力で行い、他の本でも得られた気付きを普段の生活に取り入れていこうと思えました。
2人のお客様がこれが役に立ったと考えています
レポート
2024年1月6日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
記憶の科学の応用編である最後の章は多くの人の役に立つと思います。
最後の章だけでも読んでみて下さい。
2人のお客様がこれが役に立ったと考えています
レポート
2024年5月20日に日本でレビュー済み
インプット大全。必要な情報や知識を選択し、効率的にインプットする(及び定着のためにアウトプット前提でインプットし、実際にアウトプットする)ことが語られる。
しかし、本書全体は本当に必要な情報や知識で埋まっているか?無駄な挿絵でページを稼いでいないか?

本書の最後に、「実は冒頭40ページ以外は無駄な情報でした。貴方は取捨選択できましたか?」と出てくるものと思いワクワクしながら詠み終えましたが、出てきませんでした。
大どんでん返しを期待させてくれたので星5です。
2022年1月22日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
【ポイント】
・インプット→アウトプット→フィードバックを繰り返すと自己成長できる。

・「2週間に3回以上アウトプット」すると、長期記憶として残りやすくなる。

・インプットとアウトプットの黄金比は3:7

・インプットは量より質。やみくもに「量」だけインプットしても自己成長にはつながらない。まず「質」を確保し、そのうえで量を増やしていく。「質」の低いインプットは、意味がない。

・「インプット」と「目標設定」は、必ずペアで行う。

・ジャンルを問わず「記憶力」「理解力」において、「紙」のほうが有利であるという結果が出ている

・「勉強をするときに音楽をかけると、著しく効率が下がる」という研究結果が多数出ている。
12人のお客様がこれが役に立ったと考えています
レポート
2023年6月3日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
私は今まで本を読んでも内容を覚えていないことが多く、有意義な読書が出来ず悩んでいました。

今回読んだ「インプット大全」に「午前中は創造的な作業に時間を充てる」と書かれており、今までの自身の時間の過ごし方と照らし合わせてハッとしました。起床時からテレビをつけ、電車の中でもスマホを見て、出社してまずメールのチェックをするルーティンが、インプットを妨げるものなのだと痛感しました。

この本で得た学びをもとに、早速朝にテレビをつける習慣をやめ、読書以外のスマホを開く時間を減らすことに取り組み始めました。
アウトプットのやり方等、本書で触れられている他の内容も含めて、これからも継続していきたいと思います。
4人のお客様がこれが役に立ったと考えています
レポート
2023年12月11日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
項目が簡潔に纏まっていて、あっという間に読み終えました。来年古希を迎える歳なので、大部分は自分にとって当たり前と思えることでしたが、自分では意識していなかったことやなるほどと思うこともあり、買った価値はありました。若い方にお勧めです。
シリーズのアウトプット大全も読んでみようと思います。
1人のお客様がこれが役に立ったと考えています
レポート
2019年8月7日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
読書感想シェア
第54弾

『学び効率が最大化する
インプット大全』

樺沢 紫苑さま 著作

私が読書感想シェアをするキッカケになった
名著 『アウトプット大全』の著者
樺沢 紫苑先生の最新作です。

「日本一アウトプットする精神科医」の
インプット術が学べる本です。

『アウトプット大全』では
アウトプットの重要性を学びました。

アウトプットとインプットは表裏一体であり
車の両輪のような関係です。

この本には
「アウトプット力を高める為の
インプット術」が惜しみなく記載されてます。

この本の内容を理解し
実践する事で更なるアウトプット力が
向上するはずです。

本当に素晴らしい本です。

目次

チャプター 1
インプットの基本法則

チャプター 2
科学的に記憶に残る本の読み方

チャプター 3
学びの理解が深まる話の聞き方

チャプター 4
すべてを自己成長に変えるものの見方

チャプター 5
最短で最大効率のインターネット活用術

チャプター 6
あらゆる能力を引き出す最強の学び方

チャプター7
インプット力を飛躍させる方法(応用編)

以上の項目で
80以上のノウハウがわかりやすく
記載されております。

ほとんどの項目が見開き2ページに
まとめられているので
どこからでも読む事が出来る
まさにインプットの決定版です!

特に私が心に響いたのは
アウトプット前提でインプットする事
アウトプット前提=AZで行こう
でした。

アウトプット前提でインプットを行うと
なぜ記憶に残りやすくなるのか?

心理的プレッシャーがかかり緊張状態に陥ると、
脳内物質ノルアドレナリンが分泌されるから。

ノルアドレナリンが分泌されると、
集中力が高まり、記憶力、思考力、
判断力が高まります。

上記の項目を読んだ時
本当になるほど!と思いました。

私も今年 1月から
月7冊以上のペースでFacebook投稿で
読書感想シェアをしております。

読書感想をする
アウトプット前提で読書をしているので
上記のノルアドレナリンが分泌された
集中した状態で読書しております。

その事が
脳科学的にわかりました。

この本には
インプットに関する
良質な情報がたくさん記載されております。

本当に素晴らしい
ホームラン級の本でした。

アウトプット大全と共に
インプット大全を何回も読み返し
良質なアウトプットを出来るように致します。
カスタマー画像
5つ星のうち5.0 インプットの決定版
2019年8月7日に日本でレビュー済み
読書感想シェア
第54弾

『学び効率が最大化する
インプット大全』

樺沢 紫苑さま 著作

私が読書感想シェアをするキッカケになった
名著 『アウトプット大全』の著者
樺沢 紫苑先生の最新作です。

「日本一アウトプットする精神科医」の
インプット術が学べる本です。

『アウトプット大全』では
アウトプットの重要性を学びました。

アウトプットとインプットは表裏一体であり
車の両輪のような関係です。

この本には
「アウトプット力を高める為の
インプット術」が惜しみなく記載されてます。

この本の内容を理解し
実践する事で更なるアウトプット力が
向上するはずです。

本当に素晴らしい本です。

目次

チャプター 1
インプットの基本法則

チャプター 2
科学的に記憶に残る本の読み方

チャプター 3
学びの理解が深まる話の聞き方

チャプター 4
すべてを自己成長に変えるものの見方

チャプター 5
最短で最大効率のインターネット活用術

チャプター 6
あらゆる能力を引き出す最強の学び方

チャプター7
インプット力を飛躍させる方法(応用編)

以上の項目で
80以上のノウハウがわかりやすく
記載されております。

ほとんどの項目が見開き2ページに
まとめられているので
どこからでも読む事が出来る
まさにインプットの決定版です!

特に私が心に響いたのは
アウトプット前提でインプットする事
アウトプット前提=AZで行こう
でした。

アウトプット前提でインプットを行うと
なぜ記憶に残りやすくなるのか?

心理的プレッシャーがかかり緊張状態に陥ると、
脳内物質ノルアドレナリンが分泌されるから。

ノルアドレナリンが分泌されると、
集中力が高まり、記憶力、思考力、
判断力が高まります。

上記の項目を読んだ時
本当になるほど!と思いました。

私も今年 1月から
月7冊以上のペースでFacebook投稿で
読書感想シェアをしております。

読書感想をする
アウトプット前提で読書をしているので
上記のノルアドレナリンが分泌された
集中した状態で読書しております。

その事が
脳科学的にわかりました。

この本には
インプットに関する
良質な情報がたくさん記載されております。

本当に素晴らしい
ホームラン級の本でした。

アウトプット大全と共に
インプット大全を何回も読み返し
良質なアウトプットを出来るように致します。
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12人のお客様がこれが役に立ったと考えています
レポート
2023年2月5日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
「アウトプット大全」も「インプット大全」も、最後まで楽しく読めた。
「アウトプット大全」を読んだなら、「インプット大全」も読むことをお薦めする(……オレって、こういう「対(つい)」で読む読書、多いな)。
せっかくの向上心を満足させようとするのなら、正しいアウトプット法とインプット法を身につけないと、効率が悪い。
しっかり記憶として情報を定着させ、この脳みそを、最高の状態でガシガシ使い倒したい。
2人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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