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実生活に取り入れやすい分かりやすい内容
発酵マイスターの資格もお持ちの著者の発酵食品を活用する知恵と、医学博士の先生の予防医学の観点からとで書かれた、未来の自分の体を強く健康にしていける内容。免疫力という言葉は良く耳にはしますが、じゃぁ具体的にはどうすれば？どれくらいすれば効果があるものなのか？が気になるところですが、日々の生活の中でほんの少し取り入れるだけで良いんだな、と読んでいて安心しました。今までは仕事ばかりにかまけて、食生活も睡眠も酷い有様で、でもそれくらいがカッコいい、くらいに思っていましたが、この本を読んで本当にほんの少し生活習慣をアレンジした程度でも、実際に自分のお腹があったまって、体温も上がって、睡眠の質も確実に良くなりました。(取り組み始めて1ヶ月ちょっとです)読みやすく書かれているお陰で、ハードルがスッと下がり、実生活にも何の抵抗もなく取り入れられることが最大のポイントではないかと思っています。
上位レビュー、対象国： 日本
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2021年4月19日に日本でレビュー済み
発酵マイスターの資格もお持ちの著者の発酵食品を活用する知恵と、医学博士の先生の予防医学の観点からとで書かれた、未来の自分の体を強く健康にしていける内容。
免疫力という言葉は良く耳にはしますが、じゃぁ具体的にはどうすれば？どれくらいすれば効果があるものなのか？が気になるところですが、日々の生活の中でほんの少し取り入れるだけで良いんだな、と読んでいて安心しました。
今までは仕事ばかりにかまけて、食生活も睡眠も酷い有様で、でもそれくらいがカッコいい、くらいに思っていましたが、この本を読んで本当にほんの少し生活習慣をアレンジした程度でも、実際に自分のお腹があったまって、体温も上がって、睡眠の質も確実に良くなりました。(取り組み始めて1ヶ月ちょっとです)
読みやすく書かれているお陰で、ハードルがスッと下がり、実生活にも何の抵抗もなく取り入れられることが最大のポイントではないかと思っています。
免疫力という言葉は良く耳にはしますが、じゃぁ具体的にはどうすれば？どれくらいすれば効果があるものなのか？が気になるところですが、日々の生活の中でほんの少し取り入れるだけで良いんだな、と読んでいて安心しました。
今までは仕事ばかりにかまけて、食生活も睡眠も酷い有様で、でもそれくらいがカッコいい、くらいに思っていましたが、この本を読んで本当にほんの少し生活習慣をアレンジした程度でも、実際に自分のお腹があったまって、体温も上がって、睡眠の質も確実に良くなりました。(取り組み始めて1ヶ月ちょっとです)
読みやすく書かれているお陰で、ハードルがスッと下がり、実生活にも何の抵抗もなく取り入れられることが最大のポイントではないかと思っています。
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