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やる気が上がる8つのスイッチ コロンビア大学モチベーション心理学 Kindle版

4.1 5つ星のうち4.1 1,346個の評価
すべての形式と版を表示
モチベーションと目標達成分野の第一人者で、 コロンビア大学ビジネススクールで教鞭をとる社会心理学者の著者が、 自分自身と他者のモチベーションを上げる方法を紹介する。

まず理解しなければいけないのは、万人に共通する、たったひとつの方法などはないということだ。
著者は下記の３つの軸をもとに人を８つのタイプに分け、それぞれに最適の方法を解説していく。

① マインドセットの軸＝「証明」を目指すか「成長」を目指すか
② フォーカスの軸＝得るものにフォーカスするか失うものにフォーカスするか
③ 自信の軸＝自信が大きいか小さいか

８つのタイプは次の通りだ。
タイプ１　中二病（Teenager）
タイプ２　うざいやつ（Showoff）
タイプ３　臆病者（Neurotic）
タイプ４　退屈な人（Stick in the mud）
タイプ５　やる気の空回り（Eager Beaver）
タイプ６　まじめな見習い（Alert Apprentice）
タイプ７　新星（Star Who’s (almost)Born）
タイプ８　熟練の匠（The Expert in the Making）

たとえば「タイプ１　中二病」は自分が優秀な人間であることを「証明」したいと思い、
称賛や報酬など、得るものにフォーカスしている。 ところが実力はなく、したがって自信もない。
このタイプの人の場合、マインドセットを「成長」を目指すことに切り替え、
オンザジョブトレーニングで実力と自信を養い、
得るものにフォーカスしているという積極的・意欲的な部分を生かすようにしていくことでモチベーションを上げることができるのだ。

同様に各タイプがどのようにやる気を出し、それを持続させることができるのかを解説するとともに、
マインドセットの変え方や自信のつけ方、フォーカスの生かし方といった共通の処方箋を詳しく具体的に述べていく。

１時間で読めるコンパクトで平易な本だが、エビデンスのある科学的な方法には説得力があり、すぐに実践したくなる。
この本そのものが「やる気」のスイッチになっているのだ。
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  1. 本の長さ
    93ページ
  2. 言語
    日本語
  3. 付箋メモ
    Kindle Scribeで
  4. 出版社
    ディスカヴァー・トゥエンティワン
  5. 発売日
    2019/10/19
  6. ファイルサイズ
    5659 KB
  7. Page Flip
    有効
  8. Word Wise
    有効にされていません
  9. タイプセッティングの改善
    有効
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出版社より

やる気を上げる方法は１つではない

8つのタイプ　それぞれの「症状」

中二病

うざいやつ

臆病者

退屈な人

  1. いつも引っ込みがちで、憂鬱な感じを漂わせている
  2. 努力をしない。最小の投資で最大のゲインを得ようとする
  3. 明らかに自分の能力に自信が持てない
  4. 自分自身を失敗に導いている
  5. たまにやる気をみせることもあるが、すぐにしぼむ

  1. 自慢が多く、いつも注目されていたい
  2. 批判を聞く耳を持たず、失敗を隠す
  3. すべてに飛びつく
  4. 向こう見ずである
  5. 仲間といつも競い合っている

  1. 周囲と壁を作り、いつも不安に駆られている
  2. プレッシャーに押しつぶされそうになっていて、予期せぬ事態に弱い
  3. 新しい仕事には拒絶反応を示す
  4. 自分を守ろうとする意識が強い
  5. ミスを犯すのを何より恐れている

  1. 静かな自信を持ち、いつも注意深い
  2. 自分の得意なことしかやらない
  3. 変化には強く抵抗する
  4. ミスを犯すことをとても気にしている
  5. 物事のやり方に対しては非常に頑固

やる気の空回り

まじめな見習い

新星

熟練の匠

  1. 意欲に満ちている
  2. 遂行能力は低いが学びたいという情熱がある
  3. 自分には成功する能力があると思っている
  4. 多くのことを引き受けすぎる
  5. 認められることによって伸びる
  6. 困難に建設的に対処しようとする

  1. 自分なりの美学を持ち、やるべきことに集中する
  2. 今は遂行能力に欠けているが、学んで熟達する覚悟がある
  3. 守りに強いネガティブ・シンカー
  4. 学ぶのは得意だが行動に移すのは苦手
  5. 真摯なフィードバックによって伸びる
  6. 困難に建設的に対処する

  1. エネルギッシュ
  2. 壁にぶつかるほど力が湧き出る
  3. アイデアの宝庫であり革新的である
  4. 取るべきリスクを恐れない

  1. 責任感が強く信頼できる。いてほしいときにいてくれる。
  2. 常に第二第三の矢を持ってことに臨む。
  3. ミスがない
  4. 揺るがない専門性を持つ
  5. 自分の周囲もともに高めようとする
やり抜く人の9つの習慣 コロンビア大学の成功の科学 やる気が上がる8つのスイッチ コロンビア大学のモチベーションの科学
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価格 ￥1,320 ￥1,430
コロンビア大学モチベーション心理学シリーズ モチベーション理論の第一人者で、コロンビア大学ビジネススクールで教鞭をとる社会心理学者の著者が教える、心理学的に正しい目標達成の方法 モチベーション理論の第一人者で、コロンビア大学ビジネススクールで教鞭をとる社会心理学者の著者が教える、自分自身と他者のモチベーションを上げる方法
自分を育てる方法 不安が覚悟に変わる 心を鍛える技術 FRIDAY FORWARD フライデー・フォワード あなたの可能性を引き出す52のヒント ELEVATE 自分を高める４つの力の磨き方 多様性の科学 画一的で凋落する組織、複数の視点で問題を解決する組織
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商品の説明

出版社からのコメント

私たちが人間のやる気を駆り立てる方法を解明し、思うような成果を出すためには、
そのやる気のない状態を作り出しているさまざまな要因を探り当てることが必要です。

医者が脈拍や体温や血液検査などを頼りに病気の診断と治療をしていくように、
私たちも表に現れたさまざまな事象から、いくつかのパターン別に解決を探っていかなくてはいけません。

どこに問題があるのかがわかれば、心理学ですでに解明された「治療法」が見つかります。
この小さな本は、あなたが「人間をやる気にさせるお医者さん=モチベーション・ドクター」になるための最初の一歩になるように書かれています。
(「序章」より)

著者について

ハイディ・グラント・ハルバーソン
Heidi Grant Halvorson, Ph.D
社会心理学者。コロンビア大学モチベーション・サイエンス・センター副所長。コロンビア大学で博士号を取得。モチベーションと目標達成の分野の第一人者。「ハーバード・ビジネス・レビュー」「ハフィントンポスト」「サイコロジー・トゥデイ」「フォーブス」などへの寄稿多数。本書のほか『やり抜く人の9つの習慣』(ディスカヴァー)『やってのける』(大和書房)『だれもわかってくれない』(早川書房)などのベストセラーがある。

林田レジリ浩文
早稲田大学社会科学部卒。保険代理店経営のかたわら数百冊のビジネス書、心理学書の洋書を読み、気に入った本を自ら売り込み出版するスタイルの異色の翻訳者。訳書に『やり抜く人の9つの習慣』『逆境を生かす人 逆境に負ける人』(以上ディスカヴァー)『オレなら、3秒で売るね! 』『「逆境に負けない人」の条件』(フォレスト出版)ほか多数。

登録情報

  • ASIN ‏ : ‎ B07ZCZYW2Y
  • 出版社 ‏ : ‎ ディスカヴァー・トゥエンティワン (2019/10/19)
  • 発売日 ‏ : ‎ 2019/10/19
  • 言語 ‏ : ‎ 日本語
  • ファイルサイズ ‏ : ‎ 5659 KB
  • Text-to-Speech（テキスト読み上げ機能） ‏ : ‎ 有効
  • X-Ray ‏ : ‎ 有効
  • Word Wise ‏ : ‎ 有効にされていません
  • 付箋メモ ‏ : ‎ Kindle Scribeで
  • 本の長さ ‏ : ‎ 93ページ
  • カスタマーレビュー:
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上位レビュー、対象国： 日本

Buddy
5つ星のうち5.0 満足
2023年11月10日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
綺麗な本でした。
3人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
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Tiger Balmer
5つ星のうち4.0 部下・後輩に接する方向け
2023年12月3日に日本でレビュー済み
人のタイプによって、どのようにモチベーションを上げていくかが記載されています。

自分自身だけではなく、メンターとして部下・後輩に接する方にも良いヒントになるかもしれません。

実際のモチベーションアップの仕方は、割とシンプルかもしれませんが、
人それぞれでアプローチの方法が違いますよー、ってことを本書では伝えたい内容なのかなと思います。

成長が感じられない・・・そんなときに本書を読んでみるのがいいかなと思います。
4人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート
Amazon カスタマー
5つ星のうち5.0 熟練の匠になるために自分を成長させたい！I wanna improve myself to become type 8!
2020年1月4日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
小さい頃から母に言われていたため普段生活している中で 他人と比べない、という事の大切さは何となく思ってたけど、自分の成長にフォーカスする事がとても大切と気づかせてくれた本でした!自分/人を褒める、自信をつける時は、その人の能力ではなく行動、どのようにしたから成功したか、すごいと思ったのかを考える、伝える、ということを大切にしたい！
毎日の生活で何かモヤモヤしてる人は読むとスッキリすると思うな:)
I knew it was important to think the way that I should not compare with other people but should focus more how I improved myself from yesterday, and this book reminded me again this is very important! I will tell to my self or my precious people which action was good or what process was cool but not what they can do.
I think you can get rid of strange feeling and can live more happier if you read this book;)
18人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート
いいねくれたら嬉しい(^^)
5つ星のうち3.0 読書初心者でこういった本に興味が湧いた人の入り口
2022年11月1日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
100ページくらいで簡単に読めるので読書初心者の方でこう言った本に興味ある方はぜひ読んでみてください。
内容としては良くあるやる気が出る方法を少し言い方を変えて言っただけみたいな感じです。
そこも本の面白いところなのですが。
8人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート
North
5つ星のうち5.0 具体的で分かりやすい
2021年10月27日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
3つの軸と8つのタイプに分けて具体的にモチベーションの上げ方を解説していて、どのような人でも参考になる内容だと思いました。
5人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート
ながーの
5つ星のうち4.0 自分のやる気スイッチが分かった。
2020年9月26日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
8つのタイプの人間に対して、それぞれ対応したスイッチがあることがわかりました。

僕のタイプは、空回り型。

自分への自信をつけるために、これから行動していきたいと思います！

素敵な自己分析ができました。感謝。
4人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
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Amazon カスタマー
5つ星のうち5.0 他の本を読む前に読むと「道しるべ」になる本
2020年9月3日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
まず、この本は薄くて、時間もさほど読むのに必要ない。だが、本質的な科学的な見地のエッセンスは入っている。
だからこそ、バイブルの様に何度も何度も読むのに適する。

また、論文等の裏付けがこのテキストにはあるため、「他の本を『個人の主張』か『裏付けのあるデータ』か？を見分ける指標を得る」のに役立つ。

具体的にはポジティブ思考の中で「否定的な想念をすべて消せ」と言う主張が何年も前から、されて来ていたが、単に成功を目標とする事は結果に繋がらない事が証明されてしまっている。
だが、ものの見方によれば「ネガティブな想念をすべて消せ」と言う主張は「if-then プランニング」と言う手法を指す言葉だったのかも知れない。
つまり、「困難な障害となる可能性をネガティブに予想して、その障害を乗り越えるプランをポジティブに考える。」と言う意図だったかも知れない。そして、そもそも自信が無い人は理想像を描くのも抵抗があったから「消極的な思考は消せ」と主張されてきたのかも知れない、、、と本の主張を整理するのに役立つ。

尚、ポジティブな妄想を持つことは生活を楽しく過ごすコツになるものの、「何かを達成する。何かを得る。新しい取り組みで成功する。」には適さないと言うデータがある。詳しくは本書の引用文献等の裏付けを元に書いた他書を参考に読む必要があるが、、、つまり、
他の本を読む時に「うそか、真か？」を見分ける道しるべになる本である。
2人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
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ヨコケン
5つ星のうち5.0 人間って変われるんだ！と、短時間で理解できる本
2020年1月2日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
本書では、人間を大きく８つのパターンに分類し、心理学の実験に基づき、それぞれのパターンごとにやる気を上げるための処方箋を出してくれます。

個々のパターンについて、３つの軸(１マインドセット 、２フォ ーカス 、３自信の有無)をベースに解説してくれます。

本を読み終えて、まずは、自分をついつい守ってしまう証明マインドセットから、他人の目を気にせず新しいことを学ぶ、成長マインドセットへ考えを変えるようにしようと思いました。

ちなみに、私の場合は、”臆病者”というタイプでした（笑）
本の内容を実践することで自分が成長出来そうなのが楽しみです
28人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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