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出版社より
内臓脂肪は、お腹のどこにつくの？
「胃や肝臓にベッタリついた脂肪」というイメージをもつ人が多いかもしれませんが、じつはこれは間違いです。
お腹を断面図にしてみると、「皮下脂肪」の下には腹筋があり、その下につくのが「内臓脂肪」です。
ホントは怖い内臓脂肪の10大リスク
①「高血糖」「糖尿病」を引き起こす
②「高血圧」を引き起こす
③「動脈硬化」を引き起こす
④「がん」の発症リスクを高める
⑤「認知症」の発症リスクを高める
⑥「肩こり」「腰痛」を引き起こす
⑦さらなる「食欲」の引き金になる
⑧「便秘」や「頻尿」を引き起こす
⑨「加齢臭」を引き起こす
⑩「死亡リスク」が高まる
池谷式メソッドはラクラク、簡単、続けやすい！
池谷式メソッドはこのような特徴があります。
★コンビニで調達OK！
★甘いものもOK！
★お酒もOK！
★飲み会、会食もOK！
★しっかり食べてお腹も満足！
★つらい運動は一切不要！
★日常生活のちょっとのコツでやせられる！
「これで本当にダイエットができるの？」と思った方は、ぜひ本書をお読みください！
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| 60歳を過ぎても血管年齢30歳の名医が教える 「100年心臓」のつくり方 | 50歳を過ぎても体脂肪率10%の名医が教える 内臓脂肪を落とす最強メソッド | GENIUS LIFE ジーニアス・ライフ | 腸がすべて | 世界一シンプルで科学的に証明された究極の食事 | |
| カスタマーレビュー |
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| 価格 | ￥1,540 | ￥1,232 | ￥1,980 | ￥1,650 | ￥1,650 |
| 著者 | 池谷 敏郎 | 池谷 敏郎 | マックス・ルガヴェア (著), 江口 泰子 (翻訳) | フランク・ラポルト=アダムスキー (著), 澤田 幸男 (監修), 森 敦子 (翻訳) | 津川 友介 |
| 内容紹介 | 健康意識が高い人の意外な盲点【心臓】！心臓の健康を保つためのノウハウを、血管のエキスパートが実践しやすく解説します。 | 池谷敏郎医師が、自らの実体験をもとに無理なく続けられる健康法をわかりやすく解説。読めば、お腹が凹む! あなたの人生も変わる! この本で、「スリムで健康な体と心」を手に入れましょう！ | 食事、自然、太陽光、ストレス、眠り、有害な化学物質とのつきあい方を知り、脳、心、体をすっきりさせて最高の自分をつくろう！ | 食べ物を消化の「速い」「遅い」「中立」に分け、違った食べ合わせが腸の健康を損なうことをわかりやすく解説！世界中で話題の書です。 | ハーバード大学を経てUCLA助教授として活動する医師が、あなたに教える不動のルール。健康になるための「体に良い食品」はこれだけ！あらゆる食品をエビデンスベースで5グループに分類し、まとめました。 |
| 発売日 | 2023/3/10 | 2019/4/12 | 2021/6/11 | 2020/11/27 | 2018/4/13 |
著者について
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