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中神　勇輝
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豆腐メンタルから脱却するマインドセット術: ～押されて崩れる「豆腐」メンタルから、押されても戻る「こんにゃく」メンタルへ～ Kindle版

中神　勇輝 (著) 形式: Kindle版
すべての形式と版を表示
上司からのプレッシャー、他人からの評価、組織でのストレス。私たちは、いろいろな人の声を気にして、萎縮して、落ち込んだり、自暴自棄になったりします。なぜ、そうなるのか？

自分の道を歩いていないからです。他人に決められた道を歩いているからです。また、現状の延長線上のみで、未来の姿を思い浮かべているからです。

その現状を突破し、充実した日々を送るために必要な５つのポイントについて、まとめました。それは・・・。

一つに、目標設定。
二つに、行動。
三つに、アウトプット。
四つに、インプット。
五つに、場。

この５個をいかに整えるか、に尽きます。その５つのポイントについて、日々の気付きを一冊にまとめました。押されても潰れない、砕けない、元に戻る、「こんにゃく」のような、したたかな強さを身につける一助になればと思います。

～本の目次～

１、目標とは、未来への靴

■大きな目標が歩幅を大きくする
■幽体離脱して先を見越す
■大きな目標を持つとは、上空から自己を見つめるということ
■小さい階段の積み重ねが大目標に通じる
■行動目標と結果目標の違い
■立てた目標にしか到達しない、であれば、高い目標を
■目標を発信すると行動が促される
■誰が見なくても、自分が見る（目標を言語化して、自分に伝える）
■行動の積み重ねと目標の振り返り
■目標は、イメージ化し、常に目に触れる
■目標は口に出すことで現実になる
■ワクワクする「目標」が、ワクワクする「今」を作る
■目標を言語化するから、行動のギャップが表面化し、行動が生み出される
■立てた目標を頭にすり込む
■目標は高く、行動は小さく
■小目標達成、その後の目標設定と具体的行動
■日々に落とし込む
■目標とバッファー設定
■他人が理解できなくても、我一人いく、そんな目標
■目標進捗の小テストの勧め
■目標を立てたのであれば、あとはできると思うのみ

２、靴を手に入れたら、次は「行動」あるのみ

■レコーディングダイエットならぬレコーディング行動
■日々のレベルアップを記録する
■限界への挑戦が「いっぱいいっぱい」のラインを引き上げる
■やりきった行動経験がマインドを強くする
■日々と行動の積み重ねが、プラスのらせん階段となる
■行動を習慣化させる
■自尊心を生み出すコツ
■重くて持てない荷物なら分割して持つ
■行動したかどうかにフォーカスする
■行動の細分化が行動を促す
■気軽なアクションから始める
■行動は、朝に決まる
■自分のベストを尽くす
■トコトン一つにこだわって、やってみる
■泥臭い行動こそかっこいい
■収穫の時を待つ資格があるもの
■微差の積み重ねが大きな成長につながる
■予測不能な部分に一喜一憂しない
■淡々と粛々と積み重ねる
■型を学び、まねごとから始める
■人が努力していない時こそ、チャンス
■行き詰まったときは、次のステージに上がる証
■今より早いときはない、行動するなら今

３、「アウトプット」が行動を促進する

■「発信」は人のためならず
■行動したければ口に出す
■アウトプット前提のインプットの吸水率は高い
■アウトプットと失敗の好循環
■書くが勝ち
■メルマガとブログで気づきを発信していく
■口に出すから、教えてもらえる、価値が伝わる
■言わないで分かってくれる、なんてことは妄想
■モヤモヤしたらアウトプットしていこう

４、インプットが生み出すマインドセット

■頭の構造を変え、行動を変える
■インプット即アウトプットで行動を変え、未来を変える
■刺激を受け続けると、少しずつ意識が変わる
■１日１５分でも良いから本を読んでみる
■雑な読み方でも良い
■全部読んだところで、どうせ覚えていない
■短い読書の継続とノートへの記録が未来の資産に変わる
■「本の１０％を読み、５％を残す」のと、「１００％を読み、１０％を残す」、コストパフォーマンスが高いのはどちらか
■成功の共通項を目で見て知る
■最初は、質より量で攻めてみる
■井の中の蛙と知る
■他者と比べて我が身を知る
■なりたい自分にマインドをコントロールする
■試験勉強という名の強制インプット
■音で聞く学習を取り入れる
■漫画もインプットの対象
■出すから入る、入るから出せる
■インプットがあるからアウトプットがある

５、「場」の力を借りてマインドを変える

■環境が人を作る
■学びと成長の促進剤となる場を求める
■夢と仲間があれば、何者にでもなれる
■感謝の言葉、プラスの言葉を発する
■感謝の言葉が場を整備する
■ワクワク感のあるところに、人は近づく
■ＳＮＳの活用、ネットという場を使う
■人と人のリアルな場
■メンターを見つける、すごい人に近づき、心を燃やし、行動を促す
■他者と比較しない、過去の自分と比較する

平成５７年生まれ。小学校、中学校と地元の学校に通い、高校受験に失敗。大学は、名門校に入るべし！と決意し、高校２年から受験勉強を開始し、早稲田大学商学部に合格。卒業後、病院事務職として入職し、現在にいたる。入職後、医事課業務、その後、企画部門に所属を変え、経営分析等を中心に取り組んでいる。

以下は、毎日の気付きをアップしているブログです。
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  1. 本の長さ
    156ページ
  2. 言語
    日本語
  3. 付箋メモ
    Kindle Scribeで
  4. 発売日
    2019/12/21
  5. ファイルサイズ
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登録情報

  • ASIN ‏ : ‎ B082ZQ9H6Z
  • 発売日 ‏ : ‎ 2019/12/21
  • 言語 ‏ : ‎ 日本語
  • ファイルサイズ ‏ : ‎ 3760 KB
  • 同時に利用できる端末数 ‏ : ‎ 無制限
  • Text-to-Speech（テキスト読み上げ機能） ‏ : ‎ 有効
  • X-Ray ‏ : ‎ 有効にされていません
  • Word Wise ‏ : ‎ 有効にされていません
  • 付箋メモ ‏ : ‎ Kindle Scribeで
  • 本の長さ ‏ : ‎ 156ページ

著者について

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中神　勇輝

中神　勇輝

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早稲田大学商学部卒業後、医療法人に就職。医事課10年、経営企画5年、経過し、現職。主な仕事は、経営分析、施設基準、診療報酬等を担当。医療経営士、診療報酬請求事務能力認定試験合格など。

日々の読書や実践を、ブログやメルマガ（まぐまぐ）「わくわくマインドをつくる行動習慣塾」で発信中。

趣味は、ドラム、ピアノ、電子書籍の執筆等。

【ブログ】

https://wakuwaku-kokoro.net/

【まぐまぐ】

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【Twitter】

https://twitter.com/yuukinakagami

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