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私、キラキラママやめました: 頑張り屋のあなたへ送る自己受容のススメ Kindle版

つむぎ (著) 形式: Kindle版
3.8 5つ星のうち3.8 4個の評価
すべての形式と版を表示

◉家族のために頑張りすぎているママの視点が変わる本♡

・自分責め
・完璧主義
・ない方ばかり見てしまう
・私ばっかり頑張っている！
・頑張ってるのに誰も認めてくれない…
・もっと幸せママになりたいのに…

あなたはそう思うこと、ありませんか？


周りのために！と一生懸命になりすぎてしまうと、実は自分は置いてきぼり。
どんどんしんどくなってしまいます。
あなたは、もっと自分のことを考えてもいい♡
「ママだから」と諦めなくていい♡

もっと自分を大切にして欲しい♡それを伝えたくてこの本を書きました！


◉本の概要

「ない」ところばかり見て、周りは幸せそうでいいな…と拗ねていた過去の私。
自分にフォーカスし、内観し、自己受容することを通して「ある」方を見ることができるようになったこと。
なぜママに「自分満たし」が必要なのか？根拠を元に私の失敗談もお話ししています。


◉目次

第1章　自分を満たさなかったことで陥っていた拗らせ

◎自分のことを大切にしなかった過去
◎うまくいかなかった理由とは？

第2章　「自分を満たす」と言われる根拠とは？

◎マズローの欲求5段階説
◎シャンパンタワーの法則

第3章　陥りがちなトラップ！自分を満たす方法とは？

◎これしてない？自分満たしのトラップ
◎自分の気持ちにフタをし続けると
◎ノート内観と出会う

第4章　自分にフォーカスするためにやった5つの事

◎嫌なこと・不快なことをやめる
◎信頼できる人に見ていてもらう
◎ただ認めるだけ
◎「ある」方を意図的に向く
◎私の感覚を大切にする

第5章　ある世界へワープする

◎あなたの喜ぶことワーク
◎感謝ワーク
◎あるあるワーク

おわりに
電子書籍限定プレゼント


◉各種SNSなど

◎公式LINE　https://lin.ee/wb2BHSN

◎Instagram　https://www.instagram.com/tsumugi.mamaup/

◎アメブロ　https://ameblo.jp/tsumroom

あなたの幸せな一歩になれると嬉しいです♡

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  1. 本の長さ
    66ページ
  2. 言語
    日本語
  3. 付箋メモ
    Kindle Scribeで
  4. 発売日
    2023/9/25
  5. ファイルサイズ
    4861 KB
  6. Page Flip
    有効
  7. Word Wise
    有効にされていません
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    有効
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登録情報

  • ASIN ‏ : ‎ B0CJV9M17R
  • 発売日 ‏ : ‎ 2023/9/25
  • 言語 ‏ : ‎ 日本語
  • ファイルサイズ ‏ : ‎ 4861 KB
  • 同時に利用できる端末数 ‏ : ‎ 無制限
  • Text-to-Speech（テキスト読み上げ機能） ‏ : ‎ 有効
  • X-Ray ‏ : ‎ 有効にされていません
  • Word Wise ‏ : ‎ 有効にされていません
  • 付箋メモ ‏ : ‎ Kindle Scribeで
  • 本の長さ ‏ : ‎ 66ページ
  • カスタマーレビュー:
    3.8 5つ星のうち3.8 4個の評価

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星5つ中3.8つ
5つのうち3.8つ
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上位レビュー、対象国： 日本

Amazon カスタマー
5つ星のうち5.0 幸せってなんだろう？という人に読んでもらいたい
2023年10月5日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
子育て世代のママ向けの本に思われますが、内容の本質をみると「幸せ迷子」の方には全員読んでもらいたい内容だと思います。わからない事があれば直ぐに検索できる時代。でも、自分の幸せの定義は自分の中にしかありません。筆者が陥ったエピソードには、共感しかありません。自己肯定感より、まず自己受容。今のままでも「自分の幸せ」を見つける事が出来る事を書いた、自己受容への入門書のような本だと思います。
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