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気にしすぎる自分がラクになる本 (青春新書プレイブックス) 新書 – 2019/8/21

3.9 5つ星のうち3.9 20個の評価
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購入オプションとあわせ買い

ちょっとしたことでクヨクヨしてしまう…。
人から言われた一言を気にしすぎてしまう…。
「小さなことを気にしすぎてしまい、生きづらさを感じる人」が、ラクに生きるにはどうすればいいのか――。
実は考え方や習慣をほんの少し変えるだけで、「気にしすぎる自分」のまま、毎日をラクに過ごせるようになるのです。
本書では「気にしすぎる自分」とうまくつきあう方法を、多方面から心の問題に取り組む精神科医が具体的に伝えます。
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  1. 本の長さ
    208ページ
  2. 言語
    日本語
  3. 出版社
    青春出版社
  4. 発売日
    2019/8/21
  5. ISBN-10
    4413211456
  6. ISBN-13
    978-4413211451
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商品の説明

著者について

十勝むつみのクリニック院長。日本では数少ないHSPの臨床医。平成12年よりHSPに注目し研究。北海道大学医学部卒業。脳外科研修を経て神経内科を専攻し、日本神経学会認定医の資格を取得。平成20年より道立緑ヶ丘病院精神科に勤務し、小児と成人の診療を行い、2016年にとかちむつみのクリニックを開設。発達性トラウマ、発達障害、愛着障害などの診断治療に専念し、脳と心(魂)と体の統合的医療を目指している。

登録情報

  • 出版社 ‏ : ‎ 青春出版社 (2019/8/21)
  • 発売日 ‏ : ‎ 2019/8/21
  • 言語 ‏ : ‎ 日本語
  • 新書 ‏ : ‎ 208ページ
  • ISBN-10 ‏ : ‎ 4413211456
  • ISBN-13 ‏ : ‎ 978-4413211451
  • カスタマーレビュー:
    3.9 5つ星のうち3.9 20個の評価

著者について

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長沼, 睦雄

長沼, 睦雄

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長沼睦雄（ながぬま・むつお）　　十勝むつみのクリニック院長。1956年山梨県甲府市生まれ。北海道大学医学部卒業後、脳外科研修を経て神経内科を専攻し、日本神経学会認定医の資格を取得。北大大学院にて神経生化学の基礎研究を修了後、障害児医療分野に転向。道立札幌療育センターにて14年間児童精神科医として勤務。平成20年より道立緑ヶ丘病院精神科に転勤し児童と大人の診療を行ったのち、平成28年に十勝むつみのクリニックを帯広にて開院。HSC/HSP、神経発達症、発達性トラウマ、アダルトチルドレン、慢性疲労症候群などの診断治療に専念し、脳と心と体と魂と食の結びつきを促す統合医療を目指している。

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ゆうゆ
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Myu
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納得のいく内容でした。くよくよする気持ちから抜け出すヒントがたくさんあります。
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ちぇる
5つ星のうち5.0 読むだけで元気になる一冊
2021年1月6日に日本でレビュー済み
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HSPには欠かせない一冊です。
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