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中野かずこ

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HSPママの疲れない子育て: １日１分！母も子も安心できるセルフケア Kindle版

中野かずこ (著) 形式: Kindle版

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繊細でなにごとにも疲れやすいHSPさんは、「私は子育てには向いていないのでは」と自分を責めてしまうことがあります。本当にそうでしょうか？

いいえ、本当は逆です。

HSP気質は、子育てに向いています。共感的で思慮深い。
でも、向いているからこそつらくなる。

「私がちゃんとしないと。しっかりしないといけないのに」と
ひとりで背負い込み考えすぎてさらに疲れてしまう。

そんな子育ての悪循環が起こるのには、HSPさんならではの理由があるのです。

理由やしくみがわかれば、対処する方法もわかります！
安心安全に疲れず子育てできる道筋を、一歩一歩進んでいけば大丈夫です。

（本書はじめにより）
HSPは、その繊細な性質上とても疲れやすいです。
でもその性質を持ったまま、疲れない子育てはできます。
（子育て以外にそそげるエネルギーも残ります）

そのことを伝えたくて、一人目の子が成人したのをきっかけに
「ＨＳＰママの子育て」についてまとめることにしました。

情報収集に熱心な方がHSPさんには多いので、もうご存じのこともあるかもしれません。
でも今回は、はじめからていねいに全体像をお伝えしていきますね。

ＨＳＰの基本から疲れのしくみ、そして実際に子育て疲れを癒し整えるケアまで、
毎日の子育てライフのお役に立てていただけましたら嬉しいです。
一日一分からはじめられるワークなら、忙しい現代ママでも迷わずできるはずです。

ぜひぜひ取り入れてみてください。

（目次）
第１章　「何もしていないのに疲れる」ＨＳＰの子育て
第２章　ＨＳＰ×からだのしくみでわかった「疲れ果てる子育て」の理由
第３章　本当はすごいＨＳＰの子育てパワー
第４章　ＨＳＰママが疲れ果てない３つのケア
第５章　安心安全を感じるとどうなる？
第６章　安心安全を感じるセルフワーク
第７章　Ｑ＆Ａと特典のお知らせ

（著者略歴）
HSP繊細さんのセラピスト　中野かずこ
・繊細な子HSCを含む３児の母、自身もHSP
・助産院出産を機に自然療法に目覚め、セラピストを志す
・HSP気質の自分と子どもを受け入れることで人生が大きく変化
・フラワーエッセンスやタッピングで、繊細な心に安心と自信を回復するセラピーを提供
・Facebookグループ「HSPセルフケアの会」運営

本の長さ

90ページ
言語

日本語
付箋メモ

Kindle Scribeで
発売日

2023/9/19
ファイルサイズ

2697 KB
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利用可能な端末

登録情報

ASIN ‏ : ‎ B0CJ4724XR
発売日 ‏ : ‎ 2023/9/19
言語 ‏ : ‎ 日本語
ファイルサイズ ‏ : ‎ 2697 KB
同時に利用できる端末数 ‏ : ‎ 無制限
Text-to-Speech（テキスト読み上げ機能） ‏ : ‎ 有効
X-Ray ‏ : ‎ 有効にされていません
Word Wise ‏ : ‎ 有効にされていません
付箋メモ ‏ : ‎ Kindle Scribeで
本の長さ ‏ : ‎ 90ページ

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中野かずこ

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中野かずこ　HSP繊細さんのセラピスト

・繊細な子HSCを含む３児の母。自身もHSP

・助産院出産を機に自然療法に目覚め、セラピストを志す

・HSP気質の自分と子どもを受け入れることで人生が大きく変化！

・フラワーエッセンスやタッピング（EFT）で、繊細な心に安心と自信を回復するセラピーをオンラインで提供

・HSPセルフケア講座やグループセッションなど、HSP同士つながることも重視する方向へ

・Facebookグループ「HSPセルフケアの会」運営

HSP繊細さんの安心と自信回復サポート（エッセンス・オブ・ライフ）

https://www.lifeathome.jp/

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Kindleのお客様

うんうん頷きながらさらーと読めます。読みつつやってみよう♪

2023年10月1日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

HSPさんの特徴を踏まえた子育ての困り事、なぜそうなるのか、そしてその対処方が分かりやすく書かれています。
他者からのセラピーも有効ですが、合うセラピストに出逢うことが難しい、お金もかかる(子ども達にかかるから自分にかけるのは気がひける)ので、自分でできるセルフケアをコツコツ行うのは刺激を大きく感じるHSPさんには有効と思います。
ある程度セルフケアを行い神経を緩めた後に他者からのセラピーを受けるのもの良いのではないでしょうか。
育児にとって一番の肝は、母親の神経が楽な状態でいること。
ここでは笑顔は目的ではなく結果だと書かれています。子どものために笑顔でと言われても出来ない自分を責めてまた落ち込むとも。
私は、出来るならお金や時間を使ってでも定期的にフラワーエッセンス他セラピーを受けて、身体や神経を整えたらそれだけで子どもが安定して機嫌も良いため育児が楽になれると思っています。
私は30年ほど育児を研究し、今３人の子ども達は30歳前後、どの子ども達も家族思いで仲が良く私自身子ども達との時間が最高にハッピーです。
そして兄弟仲も配偶者達もとても仲が良いので私が亡くなった後も助け合ってくれるだろうと安心しています。

育児中のHSPさん、本書を活用し疲れない育児を手に入れてくださいねー！

美子

1人のお客様がこれが役に立ったと考えています

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Amazon カスタマー

HSPさん、必読！

2023年9月29日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

特に
・子育てで疲弊しているHSPママさん
・子育てなんかできる気がしないHSPさん
にはぜひ読んでほしい内容です！！

わたし自身、「子どもが欲しい」という想いと
「子育てなんて絶対に無理！」という恐怖との狭間で
何年も葛藤して苦しんでいたので、そのときに
こういう本があれば良かったなぁ…と思います。

安心安全を感じるためのセルフワークも紹介されているので
HSPかどうかに限らず、安心安全を感じにくい人は
ぜひ読んで実践してみてほしいです。

1人のお客様がこれが役に立ったと考えています

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カイジュウママ

子育て中の全世界のママの必読本✨

2023年10月8日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

ウンウンと大きく頷きながら、本を読み進めて行きました。
言葉もシンプルで優しいのでわかりやすくて読みやすかったです。
子育てを通してのしんどさが、なかなか取れなかった理由が3つのキーワードを知り、腑に落ちて、無駄な力みが取れる優しい気持ちになれる内容でした✨

役に立った

Amazon カスタマー

HSPママに限らず、子育てに疲れているママ全員におすすめ

2023年10月5日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

お子さんのことを想っているからこそ、頑張れば頑張るほど、子育てがつらくなるってことあります。私もそんな母親でした。
本当は笑顔でいたいのに、イライラしてしまう、怒ってしまう、そんな時は、この本の中にある「セルフケア」、読書特典の音声ガイド！を活用するといいと思いました。
セルフケアは、HSPママに限らず、子育てに疲れているママ全員におすすめです。

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Amazon カスタマー

HSPママにも、そうでないママにもお勧めです！

2023年9月27日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

著者さんの温かい目線と細やかな分析が、ストン、と懐に入ってきます。
HSP診断テストも案内されていて、自分はHSPかな、自分は当てはまらないかな、などと「なんとなく」思っていた方も、ご自身の性質がはっきりします。
私はHSPではありませんでしたが、HSPでなくても共感できること、取り入れたい内容が盛りだくさんでした。
自分の子育てのスタイルも分かり、とても参考になりました。

この本は分析だけで終わらず、セルフケアまで網羅されていて、まさに子育てに疲れている方に今すぐ読んでいただきたい本です！

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ミイ

張り詰めて頑張っているすべての女性に

2023年9月27日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

HSPのママ向けに書かれた本ですが、毎日のことに追われてぴーんと緊張の糸を張り詰めて頑張っているすべての女性に読んでほしい。
著者はがんばり疲れたHSPのママたちに、
「本当に必要なことは何なのか」
を温かい目線で分かりやすく紐解いています。
だれでも、簡単に、今から使える処方箋です。

1人のお客様がこれが役に立ったと考えています

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ＭＩＹＵ

自分を労って、優しくケアしてあげたいです。

2023年9月26日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

子育てにおける謎の疲労感の具体的なところがすごくわかりやすかったです。陥りやすいパターンも知れたことで、一つ自分への理解が進み、自分を労ってあげたい、って思えました。子育てパターンにはぎくり、としましたが、日々日々自分のコンディションで変わるので、今日はこんなかんじだった、と俯瞰して見れるようになれる気がします。お人柄が伝わるシンプルな言葉で自分に優しくできる内容が詰まっていると感じました。

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