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超！解毒スープ - おつかれ気味の腎臓がよみがえる - 単行本（ソフトカバー） – 2023/3/31

4.3 5つ星のうち4.3 161個の評価
ベストセラー1位 - カテゴリ 腎臓内科学
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スープは面倒くさくないからいいんです！
おかずなし、スープ一皿だけで大満足！
YouTube登録者数11.6万人！　待望の初著作ができました。
東洋医学で腎臓が元気になった著者が贈る、不調に効く魔法のスープレシピ。

どうして腎臓なの？
腎臓は体のろ過装置。老廃物を取り除き、体が正常に機能するように細かく調整してくれています。
腎臓が元気な人は、若々しくて、疲れ知らず。老化にも大きく関わっているのが腎臓なのです。
ところが24時間365日働きづめの腎臓は、おつかれ気味。むくみや冷えなど、ちょっとした不調が現れやすくなっています。

どうしてスープなの？
腎臓を健やかに保つために一番いいのは、食事でしっかり腎臓に必要な栄養を摂ること。
そのために手軽で面倒くさくなく、誰が作ってもだいたいおいしくできるスープは最強！
しかもスープは栄養の吸収率もよく、体を温めてくれるから、一石二鳥なのです。
本書では目的別に、いろんな効用のある野菜を使ったスープを紹介しています。
INDEXではそれぞれの具材の効能も紹介していますから、具材を変えてアレンジするのもOK。
さらに巻末には腎臓にいいマッサージや呼吸、ツボ押し、生活習慣などもご紹介。
気軽においしく、楽しく、ストレスなく自由に、腎臓を元気にするスープを生活に取り入れてみてください。

CONTENTS
PART1　超！解毒スープ
PART2　不調に効くスープ
PART3　元気になるスープ
PART4　美容・ダイエットのスープ
PART5　睡眠・精神安定のスープ
PART6　腎臓にいい作りおきおかず
PART7　腎臓を強化する生活習慣
PART8　腎臓のための食材
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  1. 本の長さ
    154ページ
  2. 言語
    日本語
  3. 出版社
    ワニブックス
  4. 発売日
    2023/3/31
  5. 寸法
    18.8 x 14.8 x 1.1 cm
  6. ISBN-10
    4847072987
  7. ISBN-13
    978-4847072987
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出版社より

YouTubeで大人気！　このスープのいいところは……

簡単！　なのにおいしい！　栄養の吸収率がいい！　面倒くさくない！

旬の野菜を中心に、切って、炒めて、煮込むだけ！

お料理が苦手な人でもだいたいおいしくできて、おかずなしでも大満足のスープレシピです。

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豚ミンチと根菜たっぷりスープ

脂肪や便もごっそり、腸の毒素を絡めて大掃除！

厚揚げとキノコの味噌味スープ

血管に付着した脂をきれいに洗い流す！

とうもろこしのピリ辛スープ

暑くてドロドロになった気血と腎臓のむくみをすっきり排出

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きゅうりと長いものスープ

自然の力で熱を下げて、感染症に打ち勝ちたい

ゴロゴロ豚肉と根菜のポトフ

しこりや腫瘍をもう恐れない！　自然の優しさにほっとします

みょうがのとろみスープ

脳からシャキッと元気になれる香味野菜

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サバと夏野菜のイタリアンスープ

シミを作らせない夏の美容パワー食材

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ツナとセロリの濃厚豆乳スープ

ストレスホルモンを撃退して心がほぐれる

商品の説明

著者について

大野沙織（おおのさおり）
鍼灸師。心合いの風鍼灸院主宰。
20代で腎盂腎炎を発症、右の腎臓の機能を失い、現在は１つの腎臓で生活している。YouTube「腎機能アップ！ちゃんねる」では、実体験に基づいて腎臓のためにできることを定期的にシェアしている。東洋医学に基づく腎臓にいい食材や体の不調を改善する食材を使ったスープを紹介したところ、急激に登録者数が増加、現在11.6万人（2023年2月）。本書が初の著書となる。

YouTube　腎機能アップ！ちゃんねる

登録情報

  • 出版社 ‏ : ‎ ワニブックス (2023/3/31)
  • 発売日 ‏ : ‎ 2023/3/31
  • 言語 ‏ : ‎ 日本語
  • 単行本（ソフトカバー） ‏ : ‎ 154ページ
  • ISBN-10 ‏ : ‎ 4847072987
  • ISBN-13 ‏ : ‎ 978-4847072987
  • 寸法 ‏ : ‎ 18.8 x 14.8 x 1.1 cm
  • カスタマーレビュー:
    4.3 5つ星のうち4.3 161個の評価

カスタマーレビュー

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カラーでとても分かりやすいです。
5 星
カラーでとても分かりやすいです。
とにかくメニューが沢山載ってます。一枚に一つのメニューが載っているのでゴチャゴチャしていなくてとても見やすくて良いですね。レシピは2人前なので一人暮らしの人はその半分の材料で試せるのでとても分かりやすくて良いですね。大量に材料も要らないしどのメニューでもとても少ない材料で作ることが可能なのでお財布にもとても優しいです。健康はやはり食そう感じさせられる一冊の本でした。とてもお勧めですよ。
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上位レビュー、対象国： 日本

メガネ
5つ星のうち5.0 著者の方の愛を感じる本
2024年4月22日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
著者の方のYouTubeを拝見しました。
片腎の無い鍼灸師の先生が腎機能回復と維持のために本氣で作って下さったご本です。
今必要な事がギュッと詰まっていました。

疲れやすい方でも簡単に作れるメニューばかり。
先生の本氣の愛を感じます。
ただ感謝するばかりです。
ありがとう。
4人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート
Amazon カスタマー
5つ星のうち4.0 簡単
2024年2月4日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
とにかく調理が簡単で楽です。
調味料もシンプルで体に良いものを使っているので普段の料理を作る時も参考になります。
6人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート
meira
5つ星のうち5.0 どれも美味しい。
2024年3月15日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
早速作りました。簡単に作れる。これからは、週1で食べるつもり。
3人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート
Amazon カスタマー
5つ星のうち5.0 簡単！
2024年2月4日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
とにかく簡単に身体に良いスープが作れるのが良い。素材の組み合わせも自分ではやらない物があるのが美味しいし良いです。
1人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート
Amazon カスタマー
5つ星のうち3.0 届きました。
2023年4月8日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
解毒スープの本楽しみにしていました。梱包を開けたら本の表紙の角がしわになって少し潰れてました。綺麗に取っておきたかったので少しショックです。
6人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート
gumplz
5つ星のうち4.0 実際美味しかった
2024年1月19日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
レシピの通りに作ってみた所、素材の味がしっかり感じられる旨味のあるスープが出来たので非常に満足しました。
が、中身の文章がちょっとスピリチュアルチックで、科学的等々、根拠はなんだろう？と感じる部分があったので、「レシピ本としてだけ優秀である」と判断しました。
7人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート
Amazon カスタマー
5つ星のうち5.0 母に勧められて
2024年1月23日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
母に勧められて購入。普段、料理はネットで調べる派なので、ご本人様のYouTubeチャンネルで他のレシピもあるし、わざわざ本を買ってまでと思ってましたが、本がとても見やすく重宝してます。使いやすいです。味付けも簡単だけど優しい美味しさで家族にも好評です。健康や日々の体調を意識したスープを作る事ができ、今後も活用したいと思います。
4人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート
Amazon カスタマー
5つ星のうち5.0 簡単で美味しい
2024年1月7日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
料理苦手で、特定のものしか作れないのですが、こちらは切って火に通すだけなのでめっちゃ簡単で、野菜がたっぷりとれる！
味も美味しい！
7人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート