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Tarzan(ターザン) 2024年1月25日号 No.871 [年間糖質計画] [雑誌] Kindle版

Tarzan編集部 (編集) 形式: Kindle版
4.1 5つ星のうち4.1 108個の評価
すべての形式と版を表示
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

※『筋肉吟遊詩人・岩本 照 裏切りの筋トレ・メソッド』の記事は掲載されておりません。
※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。
※本雑誌はカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。

今年こそ、疲れない！ 老けない！ 太らない！
「糖質」の摂り方を変えれば、カラダが変わる。

2024年第一弾の特集は、日々の食生活で気になる存在「糖質」を大フィーチャー。
楽しい年末年始を過ごして正月太りの人から、
加齢や疲労をなんとかしたい人まで、実は鍵を握るのが「糖質」。
カロリーの摂り過ぎよりも、近年は
この「糖質」の摂り過ぎが万病の元だと言われている。
「糖質」との付き合い方によっては、肥満、メタボ、認知症、がんのリスクが高まり、
疲労や眠気といった体調不良にもつながるのだ。

そこで用意したのが、全12本の「糖質」対策プラン。
・「朝ロカボ」食事で血糖値を安定させる。
・「適正糖質」の基準をテスト形式で学ぶ。
・新理論「糖質ピラミッド」で糖質量を把握する。
・「糖類」制限から気軽に始めてみる。
・「グルテンフリー」を真面目に考えてみる。
・「ケトン体」を作り出して原始人のパワーを取り戻す。
・老化に影響する「糖化」、原因のAGEを防ぐ……といったご提案。
12プランのうち、気になるもの、取り組みやすいものから始めてみるもよし、
1か月にひとつずつ1年かけて順次にじっくり向き合うもよし。
今年こそ、疲れない、老けない、太らない、
快適なカラダを手に入れたい人のための一冊だ。

特別貼りこみ企画は、「糖質量ハンドブック」。
カレーなどのワンプレートものから、ご飯やパンなどの主食、
そして主菜、軽食、コンビニ惣菜、果物・スイーツ、おつまみ・アルコールと、
ジャンル分けして、気になる196食品の糖質データを収納。
身近に携帯して、外食時でも糖質量をクイックに把握できる16ページの超保存版だ。
無理なく続けられる糖質対策、今日から始めてみませんか。
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  1. 言語
    日本語
  2. 付箋メモ
    有効になっていません
  3. 出版社
    マガジンハウス
  4. 発売日
    2024/1/4
  5. ファイルサイズ
    76444 KB
  6. Page Flip
    有効にされていません
  7. Word Wise
    有効にされていません
  8. タイプセッティングの改善
    有効にされていません
  9. すべての詳細を表示
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登録情報

  • ASIN ‏ : ‎ B0CPPQNXXL
  • 出版社 ‏ : ‎ マガジンハウス; 月2回版 (2024/1/4)
  • 発売日 ‏ : ‎ 2024/1/4
  • 言語 ‏ : ‎ 日本語
  • ファイルサイズ ‏ : ‎ 76444 KB
  • Text-to-Speech（テキスト読み上げ機能） ‏ : ‎ 有効になっていません。
  • X-Ray ‏ : ‎ 有効にされていません
  • Word Wise ‏ : ‎ 有効にされていません
  • 付箋メモ ‏ : ‎ 有効になっていません
  • カスタマーレビュー:
    4.1 5つ星のうち4.1 108個の評価

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買わないと。
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買わないと。
糖質をコントロールするようになってもう5年になります。金森式から自分なりの緩やかなものに変えて現状維持が続きます。色々知識を得ますがこのような特集モノは必ず買っているような気がします。こちらも分かりやすく編集されていますので、軽く取り組もうかなという方には特にオススメします。
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上位レビュー、対象国： 日本

HOTDOC
5つ星のうち5.0 参考になる
2024年2月26日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
とてもいい内容です
1人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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atsu0414
5つ星のうち4.0 買わないと。
2024年1月23日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
糖質をコントロールするようになってもう5年になります。金森式から自分なりの緩やかなものに変えて現状維持が続きます。色々知識を得ますがこのような特集モノは必ず買っているような気がします。こちらも分かりやすく編集されていますので、軽く取り組もうかなという方には特にオススメします。
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atsu0414
5つ星のうち4.0 買わないと。
2024年1月23日に日本でレビュー済み
糖質をコントロールするようになってもう5年になります。金森式から自分なりの緩やかなものに変えて現状維持が続きます。色々知識を得ますがこのような特集モノは必ず買っているような気がします。こちらも分かりやすく編集されていますので、軽く取り組もうかなという方には特にオススメします。
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トムモン
5つ星のうち5.0 糖質を全く取らない(取れない)わけでは無い！ことを分かってグー！
2024年2月9日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
糖質を全く取らない(取れない)わけでは無い！ことを分かってグー！
さー、今日からやってみよー。
1人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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Amazon カスタマー
5つ星のうち3.0 糖質制限中
2024年4月18日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
もっと内容が濃いのが良かった
役に立った
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Amazonカスタマー
5つ星のうち5.0 素晴らしい！実体験がのってる
2024年1月17日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
糖質オフ生活去年からやっていて意外と情報が入らないので本当に役立ちそう！！！
ずーっとKindleで保存します
1人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
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山口久志
5つ星のうち5.0 熟読すべし！
2024年1月16日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
今回はとても重要なことが掲載されています。
熟読するかしないかで人生が360度変わります。
4人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
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バイリン
5つ星のうち3.0 過去記事の焼き回し
2024年3月12日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
ターザンで過去に扱った記事の焼き回し、新しい知識は特に得られなかった。
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