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精神科医が教える ストレスフリー超大全――人生のあらゆる「悩み・不安・疲れ」をなくすためのリスト Kindle版
ストレスフリーな毎日を送るには、「悩み・不安・疲れ」を取るのが大事。そのためには、「人間関係、仕事、プライベート、体調、メンタル」という人間が誰しも抱える「普遍的な悩み」に対し、「今何ができるか」がわかっていることが必要だ。それを網羅的にToDoリストとして紹介。あらゆる悩みを解決する!
- 言語日本語
- 出版社ダイヤモンド社
- 発売日2020/7/1
- ファイルサイズ68501 KB
この本はファイルサイズが大きいため、ダウンロードに時間がかかる場合があります。Kindle端末では、この本を3G接続でダウンロードすることができませんので、Wi-Fiネットワークをご利用ください。
- 販売: Amazon Services International LLC
- Kindle 電子書籍リーダーFire タブレットKindle 無料読書アプリ
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商品の説明
出版社からのコメント
☆大ヒット 25万部突破! !
★いま、すべての日本人が読むべき、「ストレスフリーな生き方」の決定版!!
☆ベストセラー作家が3年を費やして執筆した集大成。
★「どんなに環境が変わっても、不安やストレスへの対処法は不変のスキルとなる!」
☆「人やSNSとの付き合い方」「心を整える方法」「働き方・健康管理」など、コロナ疲れをリセットする方法を多数紹介!!
不安やストレスが多い、そしてこれからも増えていく今の時代、「不安やストレスへの対処法」は、アフターコロナ、WITHコロナ時代を生きていくために、絶対に必要なスキルとなります。
不安、悩み、ストレスにとらわれない生き方。それができると、あなたの人生は間違いなく楽しく、明るく、達成感と自己成長が感じられる、幸せなものになります。生き方を変えるのは「今」です!
★いま、すべての日本人が読むべき、「ストレスフリーな生き方」の決定版!!
☆ベストセラー作家が3年を費やして執筆した集大成。
★「どんなに環境が変わっても、不安やストレスへの対処法は不変のスキルとなる!」
☆「人やSNSとの付き合い方」「心を整える方法」「働き方・健康管理」など、コロナ疲れをリセットする方法を多数紹介!!
不安やストレスが多い、そしてこれからも増えていく今の時代、「不安やストレスへの対処法」は、アフターコロナ、WITHコロナ時代を生きていくために、絶対に必要なスキルとなります。
不安、悩み、ストレスにとらわれない生き方。それができると、あなたの人生は間違いなく楽しく、明るく、達成感と自己成長が感じられる、幸せなものになります。生き方を変えるのは「今」です!
著者について
樺沢紫苑(かばさわ・しおん)
精神科医、作家。1965年、札幌生まれ。1991年、札幌医科大学医学部卒。2004年からシカゴのイリノイ大学に3年間留学。帰国後、樺沢心理学研究所を設立。「情報発信を通してメンタル疾患、自殺を予防する」をビジョンとし、YouTubeチャンネル「樺沢紫苑の樺チャンネル」やメルマガで累計50万人以上に精神医学や心理学、脳科学の知識・情報をわかりやすく伝える、「日本一アウトプットする精神科医」として活動している。
シリーズ70万部の大ベストセラーとなった著書『学びを結果に変えるアウトプット大全』『学び効率が最大化するインプット大全』(サンクチュアリ出版)をはじめ、16万部『読んだら忘れない読書術』(サンマーク出版)、10万部『神・時間術』(大和書房)など、30冊以上の著書がある。
精神科医、作家。1965年、札幌生まれ。1991年、札幌医科大学医学部卒。2004年からシカゴのイリノイ大学に3年間留学。帰国後、樺沢心理学研究所を設立。「情報発信を通してメンタル疾患、自殺を予防する」をビジョンとし、YouTubeチャンネル「樺沢紫苑の樺チャンネル」やメルマガで累計50万人以上に精神医学や心理学、脳科学の知識・情報をわかりやすく伝える、「日本一アウトプットする精神科医」として活動している。
シリーズ70万部の大ベストセラーとなった著書『学びを結果に変えるアウトプット大全』『学び効率が最大化するインプット大全』(サンクチュアリ出版)をはじめ、16万部『読んだら忘れない読書術』(サンマーク出版)、10万部『神・時間術』(大和書房)など、30冊以上の著書がある。
登録情報
- ASIN : B089VZVC1J
- 出版社 : ダイヤモンド社; 第1版 (2020/7/1)
- 発売日 : 2020/7/1
- 言語 : 日本語
- ファイルサイズ : 68501 KB
- Text-to-Speech(テキスト読み上げ機能) : 有効
- X-Ray : 有効
- Word Wise : 有効にされていません
- 付箋メモ : Kindle Scribeで
- 本の長さ : 468ページ
- Amazon 売れ筋ランキング: - 3,955位Kindleストア (Kindleストアの売れ筋ランキングを見る)
- カスタマーレビュー:
著者について
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イメージ付きのレビュー
4 星
最後の方の死生観については参考になった
前半から中盤にかけては樺沢先生がいつも配信しているYouTube動画でも何回もおっしゃっているようなネタでつまらんかったのですが、後半の死生観や先生の自殺者を減らしたい思いを文章で見たのは初めてだったので新鮮でよかったですね。追伸2020.08.02 立川市のオリオン書房にて撮影
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トップレビュー
上位レビュー、対象国: 日本
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2024年5月7日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
けっこう厚い本ですがどこからでも読める構成です。時間や気分に合せた読み方ができます。背中を押してくれるような言葉もあれば、「人のことよりあなたこそどうなんだ?」と気づきと内省を促してくれる指摘もあり良い本だと思います。こういう本を検索したり読み込んだり、その過程にいる人はきっと課題解決の出発点に立っていると思います。良い時間を!
2024年5月4日に日本でレビュー済み
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先生の言いたい事が丁寧に書かれてるので意味が理解できる
2024年3月22日に日本でレビュー済み
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不安になったら、3つのことをしましょう。
ノートに不安なことを全て書くと心が少し落ち着いてくる。
人に話すと心が整理されるし、適切なアドバイスもあるかもしれません。
最後に運動をすること。
まずは、バカヤローと大声で叫ぶだけでもスッキリします。
試しにやってみて下さい。
ノートに不安なことを全て書くと心が少し落ち着いてくる。
人に話すと心が整理されるし、適切なアドバイスもあるかもしれません。
最後に運動をすること。
まずは、バカヤローと大声で叫ぶだけでもスッキリします。
試しにやってみて下さい。
2024年2月28日に日本でレビュー済み
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こちらの本の著者の方の本は同じ内容が繰り返し別の本でも述べられていることが多いので1~2冊気に入ったものを持っていれば十分かな、と思います
2024年1月3日に日本でレビュー済み
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人間の心技体の根本について理解が深まる本です。読みやすく、TODOがかかれているのがいいところで、本気で悩んでてもやもやしたり、現状から抜け出したいと思ってる人は読んでみて、実践してみるといいとおもう。
悩んでないでとりあえず行動してみようと思わせる本です。
悩んでないでとりあえず行動してみようと思わせる本です。
2024年4月21日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
メンタルを保つにはどうしたら良いか。ストレスへの対処はどうしたらいいか。とにかくいろんな問題に対するto doが沢山盛り込まれた本です。
朝散歩についても詳しく書かれています。
仕事での悩みにも解決法がのっています。
人生のバイブルとして読んでいます。
朝散歩についても詳しく書かれています。
仕事での悩みにも解決法がのっています。
人生のバイブルとして読んでいます。
2023年12月24日に日本でレビュー済み
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よくある人生論を説くような本と違って、この本には、悩みをどう捉えてどう解決していくかのプロセスと、本書で展開される種々雑多な悩みに対する「具体的な解決策」「方策」が示されている事だと思う。結局、人生論や哲学に関する本を読んでも「じゃあ何をしたらいいの?」「それあなたにしか当てはまらないよね?」という内容が多いのに対し、本書は著者が精神科医ということもあり、悩みに関する本の中では客観的な根拠を挙げられていることが比較的多い。よって、主観的かつ観念論的な人生論や人生訓みたいな本と違って、実際にどう行動に落とし込み、解決していくかについての知識を得ることができる。辞書のように本棚に置いて、気になることがあったら引っ張り出してきて使う、ということが出来る本。
2023年12月6日に日本でレビュー済み
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仕事でのストレスに悩まされていたところ、この本に出会いました。
生きていくうえで、ストレスは避けることができません。
しかし、こちらの本に出会えたことで「対処法」を学ぶことができました。
ストレスに悩まされている方にお勧めです。
生きていくうえで、ストレスは避けることができません。
しかし、こちらの本に出会えたことで「対処法」を学ぶことができました。
ストレスに悩まされている方にお勧めです。