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たった5日でウエスト-7cm　美くびれデザイン単行本 – 2022/9/30

廣田なお (著)

3.8 798個の評価

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購入オプションとあわせ買い

月曜スタート→週末には美BODY
テレビで話題沸騰！１３万部突破
SNSフォロワー50万人のくびれデザイナーが教える
見た目が変わるラク痩せメソッド

痩せたいと思っても、お腹周りがなかなか痩せない。寸胴体型が気になっている……。
そんなお悩みを解決するのが本書の狙いです。
本書では、くびれデザイナーの廣田なおさんが考案した、たった５日間でくびれを作るメソッドを大公開！「ほぐす＋のばす＋鍛える」の３ステップで、誰でも簡単にキュッと引き締まったくびれをつくるプログラムを紹介。実際にプログラムに参加されたモニターさんは皆さんウエストが引き締まり、なかにはたった５日で−７cmもサイズダウンした方も！綺麗な見た目だけでなく、心身のさまざまな不調改善にも役立つ、このプログラムにレッツチャレンジ！
PART１：理想の体はくびれから始まる
PART2:１日たった５日〜自分を変える５日間
PART3：キープ&プラスα　気になるパーツもついでにキレイに！

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本の長さ

96ページ
言語

日本語
出版社

幻冬舎
発売日

2022/9/30
寸法

1 x 14.8 x 21 cm
ISBN-10

4344040120
ISBN-13

978-4344040120
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出版社より

商品の説明

著者について

銀行を退職後、大手ヨガスタジオにて年間数百本のレッスンを経験し、2017年に東京目黒区にボディメイクヨガスタジオ「HOME」を設立。
「自分を好きになろう」をモットーに、自分自身が納得できる身体作りを目指したオリジナルメソッド「美筋ヨガ（ほぐす+伸ばす+鍛える）」を考案。
現在は全てのレッスンをオンラインに切り替え、「美筋ヨガオンラインサロン」の運営や、YouTube「美筋ヨガチャンネル」の配信を行う。
SNSのフォロワー数は３５万人を超え、メディアやイベントにも多数出演するなど、多方面において幅広く活動中。
著書に『整えるヨガ心とカラダの不調に効く365日の基本ポーズ』(ダイヤモンド社)など。

登録情報

出版社 ‏ : ‎ 幻冬舎 (2022/9/30)
発売日 ‏ : ‎ 2022/9/30
言語 ‏ : ‎ 日本語
単行本 ‏ : ‎ 96ページ
ISBN-10 ‏ : ‎ 4344040120
ISBN-13 ‏ : ‎ 978-4344040120
寸法 ‏ : ‎ 1 x 14.8 x 21 cm

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- - 135位ダイエットエクササイズ

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廣田なお

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カレブよし

良く研究した運動方法

2023年12月10日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

努力すれば本通りになる。

1人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

ヘイン

買って満足の私

2023年12月13日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

続きません💦
なので効果も分かりません。

3人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

takegoroh

効果あり

2023年9月18日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

確実にウエストが細くなり、姿勢も良くなりました。

2人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

Amazon カスタマー

購入して良かったです。

2023年9月5日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

欲しい商品だったので購入出来て良かったです。読んでみてためになりました。ありがとうございました。またの機会がありましたら宜しくお願い致します。

2人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

ちかちゃん

素敵

2023年9月20日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

確かにルーティンに出来たら、こういう体型になれそう。

1人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

ももみ

少しやってみよー

2023年8月30日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

暑いので無理せず　やってみます。

1人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

高橋美奈子

よかった

2023年8月23日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

探しに行くのが時間かかるのでアマゾンすごい助かる

2人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

ミカヅキ

テニスボールなんか持ってないよ！

2023年12月20日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

一日目からテニスボールが登場しますが、この本を手に取る人がテニスボールを持ってると思ってるんでしょうか？9割9分持ってないと思うんですがどうでしょうね？
そこが大事な所という訳では無いんですが、そういう所でやる気を失くすって事を著者さんはわかってないようですね！もう売り飛ばしたいです！

1人のお客様がこれが役に立ったと考えています

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