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佐藤 友康
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習慣化を成功させる本: 「続かない」をなくす3つの処方箋 (DNAパブリッシング) Kindle版

佐藤 友康 (著) 形式: Kindle版
3.7 5つ星のうち3.7 9個の評価
すべての形式と版を表示
あなたは普段、このようなことを考えていませんか？

・資格試験合格のために、勉強時間を捻出したい
・家族よりも早起きして、自分の時間を作りたい
・運動を取り入れて健康的に10㎏痩せたい

しかしそのための努力が続かず、三日坊主になってしまう･･･。

かつては私もそうでした。

なぜ、多くの人が「習慣化」できないのでしょうか。
本書はその「なぜ」に回答します。

習慣化ができないのは、
努力が足りないからではありません。
「習慣化」そのものに努力は不要です。


まずは、今あなたが習慣化できない要因を知り、
習慣化できない要因を取り去ることから始めます。

次は、習慣化を実現させる行動です。
3つの処方箋をお届けします。


あなたを「新しい習慣を手に入れた自分」
になる旅へお連れします。


☆購入者限定特典（一部紹介）☆

【習慣化成功の“三種の神器”】

・三種の神器① 21日で習慣行動が手に入る「成功習慣獲得シート」
・三種の神器② 信念と信条（なりたい自分になるための設計図）
・三種の神器③ 習慣化にしやすいスケジュール管理の見本



■本のもくじを紹介

はじめに
「習慣化できないのは努力が足りないからではない」

１章．習慣化は「新しい自分」への第一歩
２章．習慣化に失敗する３つの悪癖とは？
３章．習慣化のメカニズムを知れば、習慣化する方法がわかる
４章．習慣化を成功に導く３つのコツ
　
将棋の世界にみる習慣化
コラム①上達する習慣：感想戦

５章．習慣化のコツ①　小さな変化から始めて大きく変える

将棋の世界にみる習慣化
コラム②パターンで反応する思考の習慣

６章．習慣化のコツ②　モチベーションを捨てる
７章．習慣化のコツ③　頼れる仕組みを作って利用し続ける
８章．興味別・習慣化の具体的なコツと実践例

将棋の世界にみる習慣化
コラム③プリショット・ルーティンと駒並べ

９章．トップを走り続け、活躍する偉人の思考や行動の習慣から学ぶこと
おわりに



■著者プロフィール
佐藤友康
マーケティングコーチ

千葉大学工学部卒業後、IT企業にて10年間、
商社向けの基幹システムの運用／保守・改善業務に携わる。
2012年にコーチングを学び始め、2014年よりコーチとしての活動を開始。

2017年独立し、経営者、個人事業主の事業成功をブレイクスルー・コーチングで後押ししている。
得意分野は「マーケティング」と「習慣化」と「ライティング」。
現在は個人事業主・起業家を支援するコンラボに社内コーチとして参画するほか、
20代・30代向け将棋コミュニティ『将Give』を主催、将棋普及指導員／日本将棋連盟のコラムのライターとしても活動中。
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  1. 本の長さ
    125ページ
  2. 言語
    日本語
  3. 付箋メモ
    Kindle Scribeで
  4. 発売日
    2017/11/16
  5. ファイルサイズ
    3578 KB
  6. Page Flip
    有効
  7. Word Wise
    有効にされていません
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    有効
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登録情報

  • ASIN ‏ : ‎ B077KBL1PF
  • 発売日 ‏ : ‎ 2017/11/16
  • 言語 ‏ : ‎ 日本語
  • ファイルサイズ ‏ : ‎ 3578 KB
  • 同時に利用できる端末数 ‏ : ‎ 無制限
  • Text-to-Speech（テキスト読み上げ機能） ‏ : ‎ 有効
  • X-Ray ‏ : ‎ 有効にされていません
  • Word Wise ‏ : ‎ 有効にされていません
  • 付箋メモ ‏ : ‎ Kindle Scribeで
  • 本の長さ ‏ : ‎ 125ページ
  • カスタマーレビュー:
    3.7 5つ星のうち3.7 9個の評価

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佐藤 友康

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上位レビュー、対象国： 日本

Amazon カスタマー
5つ星のうち5.0 読みやすく実践しやすい
2017年11月23日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
行動に移すのは早いけど、なかなか継続できないタイプです。
この本を読んでると、出来ない理由が分かったし、これなら出来るかもと思えてきました。
そして、習慣化だけでなく、自分が成長するためのヒントも得ることが出来ました。
2人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート
isopp
5つ星のうち3.0 ありきたりなことだらけ
2017年12月16日に日本でレビュー済み
平凡で、特に興味深い内容はなかったが、
結構ラクな状態で読めた。
役に立った
 レポート
Amazonカスタマー
5つ星のうち5.0 ステップが具体的でわかりやすかったです。
2017年12月13日に日本でレビュー済み
非常にロジカルで読みやすかったです。
具体的な行動まで示されていたので、すぐに動き出しやすいと思いました。
まずは一つふたつだけでも行動に移してみます。
「継続が止まっても、また動き出す！」の精神で取り組みたいと思います。
役に立った
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