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塚本 亮
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頭が冴える！　毎日が充実する！　スゴい早起き Kindle版

塚本 亮 (著) 形式: Kindle版
3.9 5つ星のうち3.9 2,304個の評価
すべての形式と版を表示
根性や意志の力に頼らず、なるべくカンタンに早起きを実践できるようになる方法をわかりやすく紹介。偏差値30から一念発起し、ケンブリッジ大学院に入学し、優秀な成績で卒業した著者の実体験や、延べ200人以上の日本人を海外トップ大学・大学院に合格させている指導方針から編み出された「早起きのコツ」は、誰もが習慣化できる方法として話題を呼んでいる。１日の使い方が根本的に変わり、仕事も人生も充実させる秘訣を併せてお伝えしていく。
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  1. 本の長さ
    159ページ
  2. 言語
    日本語
  3. 付箋メモ
    Kindle Scribeで
  4. 出版社
    すばる舎
  5. 発売日
    2019/1/13
  6. ファイルサイズ
    10609 KB
  7. Page Flip
    有効
  8. Word Wise
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商品の説明

出版社からのコメント

誰にでも〝人生のターニングポイント〟があります。
私の場合、それは高校２年時の「早起き」です。
小学生の頃から勉強が苦手で成績が悪く、高1の学力テストでは偏差値30台。大学受験など望むべくもない状態でした。 こんな劣等感まみれの私の人生が、早起きのおかげで一変することになったのです。

早起きの効果はすぐに現れました。
脳が疲れた夜の時間帯に新しい知識を無理やり詰め込もうとするよりも、脳がフレッシュな朝の時間はびっくりするほどスムーズに勉強できたのです。
私にとって朝の5分は、夜の１時間に匹敵するほどの価値がありました。
夜、眠い目をこすりながら何度、参考書を読んでも全く頭に入りませんでしたが、朝はその逆です。5分もあれば十数ページ読み進めることができ、内容を一発で理解できるのです。
驚くほど頭が冴えて、知識をグングン吸収することができました。

朝のすごさに気づいた私は、その後、早起きを習慣化し、テスト勉強は朝のうちにすませるようになりました。それ以降、模試の点数もグンと良くなり、優秀な同級生たちと肩を並べるようになったのです。
自信をつけた私は朝起きるのが楽しくなり、勉強にもはずみがつきました。
結果的に、偏差値を30ほど上げて同志社大学に合格することができました。その後、ケンブリッジ大学の大学院を受験し、合格しました。朝時間をフル活用していなかったら合格を勝ち取ることはできなかったでしょう。
ケンブリッジ卒業後は起業し、現在は英語教室を主宰しています。受講生の皆さんに真っ先にお勧めするのが朝型の勉強習慣です。とにかく早起きがカギになるのです。早朝の勉強効果は明らかで、２００名以上の学生、社会人の方々が海外の大学に入学しています。
朝という誰にも邪魔されない自分だけの時間を、自分のやりたいことに使うという感覚ほど充実感をもたらしてくれるものはありません。
時間に追われて生きるのではなく、自分のための時間を確保する。朝の時間をうまく使えるようになるだけで、仕事もプライベートもうまくいき始めます。
「何かに追われて後手に回る生活ではなく、先手を取りながらアクティブに生きる毎日を迎えてほしい」という思いで、本書にその方法をまとめました。ケンブリッジで学んだ心理学の知見や、たくさんの成功事例を踏まえて、早起きの秘けつや、朝時間の活用法についてお話ししていきます。

著者について

塚本亮
同志社大学卒業後、ケンブリッジ大学大学院修士課程修了（専攻は心理学）。
高校時代、偏差値30台、退学寸前の問題児だったが、高校3年春から大学受験を開始。早朝の「早勉」でメキメキと成績を伸ばし、同志社大学経済学部に現役合格する。
その後、在学中に海外留学を決意し、早朝の時間を活用して勉強を開始する。努力が実り、同志社大学卒業と共にケンブリッジ大学大学院に合格し、入学を果たす。ケンブリッジ入学後は、想像を絶する課題量にもめげず、早起きしながら勉強に励み優秀な成績で卒業する。
帰国後、京都にてグローバルリーダー育成を専門とした「ジーエルアカデミア」を設立。心理学に基づいた指導法が注目され、国内外から指導依頼が殺到。学生から社会人までのべ200人以上の日本人をケンブリッジ大学、ロンドン大学をはじめとする海外のトップ大学・大学院に合格させている。

主な著書に『「すぐやる人」と「やれない人」の習慣』『IELTS英単語・熟語5000完全攻略 〈MP3CD-ROM付き〉』（共に明日香出版社）、『努力が勝手に続いてしまう。』（ダイヤモンド社）などがある。

登録情報

  • ASIN ‏ : ‎ B07KWLFXX1
  • 出版社 ‏ : ‎ すばる舎 (2019/1/13)
  • 発売日 ‏ : ‎ 2019/1/13
  • 言語 ‏ : ‎ 日本語
  • ファイルサイズ ‏ : ‎ 10609 KB
  • Text-to-Speech（テキスト読み上げ機能） ‏ : ‎ 有効
  • X-Ray ‏ : ‎ 有効
  • Word Wise ‏ : ‎ 有効にされていません
  • 付箋メモ ‏ : ‎ Kindle Scribeで
  • 本の長さ ‏ : ‎ 159ページ
  • カスタマーレビュー:
    3.9 5つ星のうち3.9 2,304個の評価

著者について

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塚本 亮

塚本 亮

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1984年、京都生まれ。高校時代は、偏差値30台で退学寸前の問題児。そこから一念発起し、同志社大学経済学部入学。卒業後、ケンブリッジ大学で心理学を学び、修士課程修了。帰国後、ビジネスパーソンやアスリートのべ6000人に対して、世界に通用する人材の育成・指導を行う。心理学に基づいた指導法が注目され、国内外の教育機関などから指導依頼が殺到。映画『マイケル・ジャクソン　THIS IS IT』のディレクター兼振付師であるトラヴィス・ペイン氏をはじめ、世界の一流エンターテイナーの通訳者を務める他、インバウンドビジネスのアドバイザリとしても活躍。2020年にはJ リーグを目指すサッカークラブ「マッチャモーレ京都山城」を設立。主な著書に、『「すぐやる人」と「やれない人」の習慣』（明日香出版社）、『ネイティブなら12歳までに覚える　80パターンで英語が止まらない！』（高橋書店）、『頭が冴える！　毎日が充実する！　スゴい早起き』（すばる舍）などがある。

カスタマーレビュー

星5つ中3.9つ
5つのうち3.9つ
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上位レビュー、対象国： 日本

佐藤香菜子
5つ星のうち5.0 実践してます！
2024年3月20日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
ずっと夜型人間としてすごしていましたが、この本をきっかけに早起きに少しずつ変えていきました！
いきなりの早起きだとストレスになってしまうので、少しずつ早く起きて、今は目が勝手に覚めるようになりました！早起きをして英会話や、自分の仕事をこなすようになってからは1日が充実してます！
ありがとうございました^ ^
2人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート
ちかっぴ
5つ星のうち4.0 納得！
2024年2月5日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
必要に迫られ平日は早起きはしますが、週末はつい夜更かし。これを何とかしたいと読み始めるましたが、そうそうこういう事なんだと納得しました。この本に学生時代に出会っていれば〜と思いますが、今からでもぜんぜん遅くないなと気付かされました。やはり早起きは楽しい。
3人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート
アスパラ銀さん
5つ星のうち3.0 わかりやすいけど
2024年3月24日に日本でレビュー済み
・早起きの利点や活動へのモチベーションなどについてはわかりやすい説明で参考になった。
・著者自身の経歴をベースに書いた著書ではあるとはいえ、英語学習とそれ以外で内容の解像度が違く、読んでいて違和感があった。
1人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート
匿名の佐藤
5つ星のうち5.0 早起きとは程遠い生活をしているよ
2024年3月17日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
読みやすい。
まぁ、実現できるかは別として;⁠-⁠)
1人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート
西村星香
5つ星のうち4.0 わかりやすくて面白かったです。
2024年1月29日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
特に、朝早く起きることは楽しい！という点が強調されいたのが印象的でした。
役に立った
 レポート
タナカさん
5つ星のうち5.0 すごく読みやすい
2024年3月13日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
すらすら読めるしどんどん読みたくなる構成でした。モチベーションが上がる。
役に立った
 レポート
ヒグヒグ
5つ星のうち3.0 努力ができる人達の話
2024年2月11日に日本でレビュー済み
朝早起きするといい事は分かった。やってみよう～って思わせてくれる。
いざ目覚ましをセットし、明日は早起きするぞ!と思っても寒くて布団から出たくない。。目はもう覚めてるのに、眠いわけじゃないのに、、、

すんなり起きれる環境についても書いてほしかった。。冬だったら起きる時間の数時間前からエアコンを入れたほうがいいとか。

環境よりやっぱり気合なのかなと思ってしまう。

日記の付け方も具体例を書いてほしかった。

文章自体は普段本を読んでない人でもスラスラ読める。内容は簡単。
5人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
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マコト
5つ星のうち4.0 朝活初心者にはいいです
2024年1月2日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
夜型の人で成果が出ない人は是非読んでみてください。朝活ができるためのメソッドがたくさんあり、朝活を習慣化できるようになるでしょう(˙꒳​˙ )
2人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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