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フキハラの正体 なぜ、あの人の不機嫌に振り回されるのか? (ディスカヴァー携書) 新書 – 2022/12/23
満倉 靖恵
(著)
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職場で・家庭で・学校で…あなたは大丈夫?
「フキハラ(=不機嫌ハラスメント)」被害拡大中!
最新の脳波研究でわかったメカニズムと対策大公開!!
【「フキハラ」とは?】
「不機嫌ハラスメント」の略。
不機嫌な態度をとることで、相手に不快な思いをさせたり、過剰に気を遣わせたり、精神的な苦痛をあたえること。本人が意図している/いないに関わらず起こりうる。
●パートナーが不機嫌そうにしているだけで、気分が落ちつかない。
●人が怒られているのを見ると、自分まで不安になってしまう。
●自分の不機嫌のせいで、その場の空気を悪くしてしまった。
あなたにもきっと経験があるのではないでしょうか。
これらはどれも「不機嫌ハラスメント」=「フキハラ」です。
この本では、長年の脳波研究からわかってきた、私たちの感情の驚くべき真実を明らかにしながら、「フキハラ」の実態や対処法をお話しします。また、実態が見えづらい「心の不調」の影響についても、脳波データから客観的に分析します。
【目次】
第1章 脳波が描き出す「本当の感情」
心の状態は脳波に表れる/感情をリアルタイムに可視化する「感性アナライザ」/「いいこと」には鈍感で「嫌なこと」には敏感な脳 など
第2章 脳は「不機嫌」ばかりを伝え合う
脳はかなり疑り深い/恋愛はストレスとの闘い?/「好き」はなかなか伝わらない/ネガティブな感情ばかりに同調する人の脳/脳波信号で不機嫌がうつる! など
第3章「フキハラ」の実態と対策
「フキハラ」被害の理不尽な実態/「不機嫌」パンデミック/「フキハラ」から身を守るフィジカルディスタンス/「フキハラ」対策としてのストレスコントロール など
第4章 脳波が映し出す「心の不調」のリアル
「心の不調」も脳波でわかる/PMSのストレスは普段の7倍/ジェンダーフリーの時代だからこそ「不調の可視化」を/自己肯定感の低さは「心の痛み」を伴う/肩こりでストレス度が3倍に/香りはダイレクトに脳に効く/感情が買える時代が来る など
第5章「感情の可視化」の大いなる可能性
ドラえもんの「ひみつ道具」が実現した/感情はどこまで読めるのか/「幸せのお裾分け」にあやかる条件 など
「フキハラ(=不機嫌ハラスメント)」被害拡大中!
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【「フキハラ」とは?】
「不機嫌ハラスメント」の略。
不機嫌な態度をとることで、相手に不快な思いをさせたり、過剰に気を遣わせたり、精神的な苦痛をあたえること。本人が意図している/いないに関わらず起こりうる。
●パートナーが不機嫌そうにしているだけで、気分が落ちつかない。
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あなたにもきっと経験があるのではないでしょうか。
これらはどれも「不機嫌ハラスメント」=「フキハラ」です。
この本では、長年の脳波研究からわかってきた、私たちの感情の驚くべき真実を明らかにしながら、「フキハラ」の実態や対処法をお話しします。また、実態が見えづらい「心の不調」の影響についても、脳波データから客観的に分析します。
【目次】
第1章 脳波が描き出す「本当の感情」
心の状態は脳波に表れる/感情をリアルタイムに可視化する「感性アナライザ」/「いいこと」には鈍感で「嫌なこと」には敏感な脳 など
第2章 脳は「不機嫌」ばかりを伝え合う
脳はかなり疑り深い/恋愛はストレスとの闘い?/「好き」はなかなか伝わらない/ネガティブな感情ばかりに同調する人の脳/脳波信号で不機嫌がうつる! など
第3章「フキハラ」の実態と対策
「フキハラ」被害の理不尽な実態/「不機嫌」パンデミック/「フキハラ」から身を守るフィジカルディスタンス/「フキハラ」対策としてのストレスコントロール など
第4章 脳波が映し出す「心の不調」のリアル
「心の不調」も脳波でわかる/PMSのストレスは普段の7倍/ジェンダーフリーの時代だからこそ「不調の可視化」を/自己肯定感の低さは「心の痛み」を伴う/肩こりでストレス度が3倍に/香りはダイレクトに脳に効く/感情が買える時代が来る など
第5章「感情の可視化」の大いなる可能性
ドラえもんの「ひみつ道具」が実現した/感情はどこまで読めるのか/「幸せのお裾分け」にあやかる条件 など
- 本の長さ176ページ
- 言語日本語
- 出版社ディスカヴァー・トゥエンティワン
- 発売日2022/12/23
- 寸法2.5 x 10.3 x 18.2 cm
- ISBN-104799329170
- ISBN-13978-4799329177
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内容紹介 | 夫婦がうまくいくとは、夫婦のコミュニケーションがうまくいくということ。 家事、育児、実家、介護、お金、仕事…… 家庭のイライラ・モヤモヤ・ギスギスが、ぜんぶ解決! | 「どうしてわかってくれないの!?」イライラ・モヤモヤが即解決!累計35万部突破中の、男と女のコミュニケーション・バイブルです。 | アンガーマネジメントで人間力をアップして「運のいい人」に大変身!怒りをコントロールすれば、人生のあらゆる場面で好循環が生まれて、あなたの人生はもっとラクになる! | 「最近、怒りやすくなった」とまわりから言われていませんか ?他人の行動にイライラしてしまう、口先ばかりの人にうんざり誰も気持ちをわかってくれない…。そんな方にオススメの本書では、感情コントロールで、スッキリ、ごきげんになる方法を紹介します。 | 人気の子育て講座が書籍化!リアルなシチュエーションの練習問題で学べる!「もういい加減にして!」とどなる代わりにポジティブな「ちはっさく」プログラムを実践してみませんか? |
商品の説明
著者について
満倉靖恵(みつくら・やすえ)
慶應義塾大学理工学部システムデザイン工学科教授/慶應義塾大学医学部精神神経科学教室兼担教授/電通サイエンスジャム取締役CTO/株式会社イーライフ取締役CTO/博士(工学)/博士(医学)
生体信号処理、脳波解析などをキーワードに、脳神経メカニズム・感情・睡眠・うつ病・認知症などに関する研究に従事。特に医工連携型研究に注力。電通サイエンスジャムと共同で、世界初の脳波によるリアルタイム感情認識ツール「感性アナライザ」を開発。リサーチ、商品開発など世界中で活用されている。心拍のみを用いた自律神経の動きに注目した睡眠の5段階解析、非侵襲ホルモン解析などの専門家。
慶應義塾大学理工学部システムデザイン工学科教授/慶應義塾大学医学部精神神経科学教室兼担教授/電通サイエンスジャム取締役CTO/株式会社イーライフ取締役CTO/博士(工学)/博士(医学)
生体信号処理、脳波解析などをキーワードに、脳神経メカニズム・感情・睡眠・うつ病・認知症などに関する研究に従事。特に医工連携型研究に注力。電通サイエンスジャムと共同で、世界初の脳波によるリアルタイム感情認識ツール「感性アナライザ」を開発。リサーチ、商品開発など世界中で活用されている。心拍のみを用いた自律神経の動きに注目した睡眠の5段階解析、非侵襲ホルモン解析などの専門家。
登録情報
- 出版社 : ディスカヴァー・トゥエンティワン (2022/12/23)
- 発売日 : 2022/12/23
- 言語 : 日本語
- 新書 : 176ページ
- ISBN-10 : 4799329170
- ISBN-13 : 978-4799329177
- 寸法 : 2.5 x 10.3 x 18.2 cm
- Amazon 売れ筋ランキング: - 123,515位本 (本の売れ筋ランキングを見る)
- カスタマーレビュー:
イメージ付きのレビュー
5 星
面白かったです
科学的根拠をもとに不機嫌が伝染することを証明しておりとても興味深い本でした。他にも様々な科学的根拠が付けられており最後まで面白かった。
フィードバックをお寄せいただきありがとうございます
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申し訳ありませんが、レビューを読み込めませんでした
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トップレビュー
上位レビュー、対象国: 日本
レビューのフィルタリング中に問題が発生しました。後でもう一度試してください。
2024年4月13日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
綺麗なお品良品でした。
2024年1月14日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
不機嫌が周りに大きな影響を与えることを科学的にわかりやすく解説している書籍です。
2023年10月26日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
感情の視覚化ってすげーですね。
2023年1月12日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
科学的根拠をもとに不機嫌が伝染することを証明しておりとても興味深い本でした。
他にも様々な科学的根拠が付けられており最後まで面白かった。
他にも様々な科学的根拠が付けられており最後まで面白かった。
科学的根拠をもとに不機嫌が伝染することを証明しておりとても興味深い本でした。
他にも様々な科学的根拠が付けられており最後まで面白かった。
他にも様々な科学的根拠が付けられており最後まで面白かった。
このレビューの画像
2023年4月4日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
参考文献リストのない「科学」の本は久しぶりに読みました。
これらの実験、再現性あるんでしょうか。
これらの実験、再現性あるんでしょうか。
2023年1月1日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
素人でも分かりやすく、でも科学的根拠を以って説明があって最後まで興味を持てた。切り口が面白いと思う。
2022年12月30日に日本でレビュー済み
幾つかのグラフと、浅い(半ばこじ付けのような)考察の羅列に終始しております。近頃流行りの啓発系プチ漫画に近いものを感じます。