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ついつい抱え込んでしまう人がもう無理! と思ったら読む本単行本（ソフトカバー） – 2018/3/20

根本裕幸 (著), リベラル社 (編集), ヤマサキミノリ (イラスト)

4.0 75個の評価

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購入オプションとあわせ買い

頑張っているのに報われないのは、抱え込み症候群だから! ?

最近、仕事やストレスを抱え込んでしまう「抱え込み症候群」の人が増えています。
断ることが苦手で、限界以上の仕事を請け負ってしまう人。
人の顔色をうかがって、ガマンばかりしている人。
仕事とプライベートの板挟みで「疲れが抜けない…」とぐったりしている人。
責任感が強い人ほど、さまざまな問題をつい一人で抱え込み、
知らず知らず、ストレスをため込んでいるのかもしれません。

「もう無理! 」と爆発寸前のあなたや、「もしかして、抱え込んでいる?」と半信半疑のあなたへ。
3か月予約のとれない人気カウンセラーが、抱え込みを手放してラクに生きるコツをイラスト入りで紹介します。

好評の感想が続々届いています!
・根本先生の本を読んで、ああ、私がんばってたんだな、と自分を責める気持ちが和らぎました。
・わかりやすい言葉と文章、具体例で読みやすい本書のおかげで、
20年以上理解できなかった「抱え込むよね」と言われる自分を知りました。

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本の長さ

208ページ
言語

日本語
出版社

星雲社
発売日

2018/3/20
寸法

18.8 x 12.8 x 2.5 cm
ISBN-10

4434244868
ISBN-13

978-4434244865
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商品の説明

著者について

根本裕幸(ねもとひろゆき)
心理カウンセラー
1972年生まれ。大阪府在住。1997年より神戸メンタルサービス代表・平準司氏に師事。
2000年よりプロのカウンセラーとして、延べ15,000本以上のカウンセリングと年間100本以上のセミナーを行う。
2015年4月よりフリーのカウンセラー、講師、作家として活動を始める。
『頑張らなくても愛されて幸せな女性になる方法』、『こじれたココロのほぐし方』、『愛されるのはどっち?』(以上、リベラル社)、
『心の地雷を踏まないコツ・踏んだときのコツ』(日本実業出版社)、『敏感すぎるあなたが7日間で自己肯定感をあげる方法』(あさ出版)など、多くの著書を手がける。
テレビやラジオへの出演、企画・制作協力なども多数。

登録情報

出版社 ‏ : ‎ 星雲社 (2018/3/20)
発売日 ‏ : ‎ 2018/3/20
言語 ‏ : ‎ 日本語
単行本（ソフトカバー） ‏ : ‎ 208ページ
ISBN-10 ‏ : ‎ 4434244868
ISBN-13 ‏ : ‎ 978-4434244865
寸法 ‏ : ‎ 18.8 x 12.8 x 2.5 cm

Amazon 売れ筋ランキング: - 404,486位本 (本の売れ筋ランキングを見る)
- - 15,706位心理学 (本)
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カスタマーレビュー:
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著者について

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根本裕幸

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1972年9月6日生まれ。静岡県浜松市出身。

1997年より神戸メンタルサービス代表・平準司氏に師事。

2000年、プロカウンセラーとしてデビュー。以来、述べ15000本以上のカウンセリングをこなす。2001年、カウンセリングサービス設立に寄与。以来、14年間企画・運営に従事。

2003年から年間100本以上の講座やセミナーをこなす。2015年3月独立。フリーのカウンセラー／講師／作家として活動を始める。

現在は東京・大阪・オンラインを中心にセミナーやセッションを行い、不定期だが名古屋・福岡・札幌・仙台・広島・那覇などにも旅をしながら訪れている。面白くて、分かりやすく、とても役立つと評判のセミナーやカウンセリングを開催しながら本を執筆し、かつ2019年からは後進の育成を図るための「お弟子さん制度」をスタートさせている。

パートナーシップとライフワークという２つのテーマを掲げ、恋愛・結婚・夫婦の問題、ライフワークやビジネス、職場の人間関係などの仕事問題、さらには家族や子育てなどあらゆる問題を扱っている。

分かりやすさと明晰かつユニークな視点からの分析力、さらには、具体的な問題解決のための提案力には定評がある。論理的な側面もある一方で、軽妙な語り口でカウンセリングルーム／セミナールームにはいつも笑いが絶えない。

どんな状況にいたとしても安心、希望、笑顔を与えてくれる存在でありたいと思っている。

blog : http://nemotohiroyuki.jp/

Youtube : カウンセラー根本裕幸の10分聴くだけ心理学

Voicy : 根本裕幸の10分聴くだけ心理学

Twitter : https://twitter.com/nemotohiroyuki

Facebook : https://www.facebook.com/nemotohiroyuki

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ねなな

疲れている時でも読みやすい

2020年8月16日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

塞ぎ込んでいる時や、精神的に追い込まれている時って、情報や言葉を受け取る余裕があまり無い方も少なくないと思うのですが
この本は、盛り込まれているイラストや見出しや文章、行間など、1ページに対する情報量がかなり優しく出来ていると思います。

滅入ってる方にこそ、お気軽に手を取ってみて欲しいなと思います。

書いてある内容も、無理やり心持ちを変えさせるようなものでもなく
･現代でこういうことあるよね、そういうときはこうしてみよう
･こういう思考しちゃうよね、じゃあこういう考え方もできるのでは？
と、スムーズに荷物を少しずつ下ろしてくれるような内容だと思います。

自分は今、本書の中の"ノートに書き出すワーク"というものを日記っぽい形式で実践してみてます。自分の感情を外に出したり自覚することに重きを置いてるみたいです。
他の書籍や記事だと、認知行動療法とか小難しい言葉で同じようなことが書いてありますが、この本を読んで「これなら私でも出来るかも？やってみようかな？」とやり始めました。

とにかく優しい本だと思います。

14人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

まりん

抱え込みをなくしていく

2019年1月17日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

漫画でとても分かりやすく、ワークもイメージや、やりやすい印象です

1人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

希望の明日へ

一般的考え方は書いてあるが。。。

2020年9月22日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

自己承認や、人は悪いことを考え出すとどんどん悪いことを考え出すマシンってことは、わかっている。
その対処方法をみんなが、求めていると思う。対処方法ができないから悩んでいるんですよね。そこにもっと焦点を当ててほしいなぁ～。。。

7人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

副チャン

元気になる

2020年7月5日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

とても参考になることばかりで、自分の心の中ももやもやとしているのと、
周りが私のことを、陰で批判していることがありまして、ほんの例題とかを考えを使って、心の悩みを軽くできるようなる本でした。ありがとうございました。

1人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

大島　仁美

個人的には満足です。いいこと書いてあります。

2019年11月26日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

個人的には満足です。いいこと書いてあります。

1人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

いも

抱え込んでしまう人に

2019年1月27日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

人からのネガティブな感情を受けてしまう人、もしかしたら相手はついつい抱え込んでしまう人かも知れません。

3人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

奥野久子

失敗

2023年6月8日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

操作ミスで4冊も来てしまい
内容もちょっと
思っていたのと違って
凹みました

2018年12月29日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

苦しい時にこそ読んでほしい、きっと楽になれるはずです。

1人のお客様がこれが役に立ったと考えています

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